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妈妈如何安抚做噩梦的宝宝

09月18日 编辑 39baobao.com

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有的时候看着宝宝在梦中微笑,还咯咯地笑出声来,妈妈拿相机抓拍一下,就定格成了永久的回忆!但宝宝并不是每次都做能笑醒的美梦,哭醒的时候也很多。很多妈妈想搞清宝宝为什么做梦?做梦对宝宝的睡眠是否有影响?

为什么做梦

宝宝做梦时的一些动作,如说梦话、叫喊、夜游等,都是由于大脑神经细胞主管语言和主管动作部分的活动而引起的,一般情况下都是正常的。通过大量的研究和事实证明,睡眠时做梦与脑的成熟,心理机能的发生、发展是有较密切关系的。但应注意的是,宝宝经常说梦话会影响宝宝的睡眠质量,因此,父母应当了解宝宝说梦话的原因,帮助宝宝健康睡眠。

宝宝在睡前,精神紧张,睡着了就容易做梦。容易导致宝宝精神紧张的因素很多,比如白天玩得太累;去了令宝宝恐怖的地方;见到了让宝宝害怕的人和事;观赏了一部恐怖影片;爸爸和妈妈吵架等。总之,白天经历了让宝宝紧张、害怕、难以理解的事情后,焦虑情绪留存在宝宝的大脑里,到了晚上就以梦境的形式释放了出来。

有的时候,妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情,还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲,很多事情都能带来压力和噩梦,包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。这些小事情在大人眼里不算什么,但是足以引起宝宝情绪的不安。

对宝宝影响最大的就是噩梦,因为噩梦后,宝宝醒来就睡不着了。有的宝宝到了第二天,还在害怕。噩梦不同于夜惊,夜惊往往出现在睡眠的前三分之一时段里,这个时候,宝宝还处于无梦的深睡状态,但他的表现却是极度受惊。这个时候,妈妈不要安抚,因为夜惊结束后,宝宝照样睡觉,第二天也不会知道发生了什么事情。一旦安抚的话,把宝宝弄醒了,倒影响了宝宝的睡眠。

家长不要喊醒宝宝

做梦虽然是功能性的,随着宝宝不断长大,神经细胞逐渐发育成熟,梦境会逐渐消除。但为了让宝宝不被梦境打扰,妈妈还是要做一些工作的。比如,宝宝说梦话,不要喊醒宝宝;宝宝做噩梦了,要想好方法安抚宝宝。除此以外,第二天要想方法疏导宝宝的心情。

1.说梦话,不要喊醒宝宝

宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此,父母不必担心也无须叫醒宝宝,随着时间的推移,宝宝说梦话的现象会慢慢消失。

在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动,不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋,可以让宝宝在睡觉前做放松练习,使自己平静下来,或者喝一杯热牛奶,有镇静安神的功效。

如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑,父母应注意听他说梦话的内容,如果你能听懂,第二天就尽量装作什么也不知道的样子,引导宝宝谈出心事,帮助他解决问题。

2.做噩梦时,安抚宝宝

宝宝如果睡觉做梦时哭出来,妈妈一定不要置之不理。要知道,此时的宝宝正处于无助状态,需要妈妈的支持。

妈妈可以抱住宝宝,对宝宝说:“哦,做梦了,没事的,没事的,妈妈在陪伴你!”一边说,一边抚摸宝宝的身体,直到宝宝安静下来为止。因为此时的宝宝还不能很清楚地分清现实和梦境之间的区别,不会把思维停留在这里,此时的宝宝睡意朦胧,只需给宝宝安慰就好了。

妈妈可以找出宝宝最钟爱的玩具,放到宝宝身边,对宝宝说:“玩具熊来陪伴宝宝了,宝宝什么都不要怕啊!”

3.最好睡前先安抚一下

为了让宝宝有个良好的睡眠,睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝,睡前给宝宝洗个澡,讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后,睡眠质量就会比较高。

如果白天宝宝有过剧烈的情绪波动,妈妈要在宝宝心情平静的时候,跟宝宝好好聊聊那件事,让宝宝释然后,想办法让宝宝快乐起来。这样,负面的情绪就不会积留在宝宝脑海中,并在睡梦中发泄。

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