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乘坐交通工具受到振动时，内耳的器官会接收此振动，维持身体的平衡。可是，一旦内耳的感觉太敏锐，或是自律神经处于不安定状态，就无法调整身体的平衡，便会发生晕车、晕船的情况。

内耳器官感觉太敏锐，或是自律冲经不安定的人，容易晕车。平常不太会晕车，但如果睡眠不足、疲劳、吃得太多或空腹时，也会使自律神经不安定，发生晕车。预防晕车，须避免睡眠不足、满腹或空腹的状态，并穿着宽松的服装。

另外，怕坐车的人大多有种一坐车就会晕车的心理，尤其是儿童，千万别让他背上害怕晕车的负担，尽量让他高兴以转移注意力。穴道刺激主要在于调节自律神经，形成不易晕车的体质。

①用力按压头顶上的百会穴。

②用拇指按压耳后的窍阴。窍阴是和耳朵的平衡感觉关系密切的穴道。

③背部的肝俞亦须仔细按压。最好一起指压其下方第十一胸椎棘突的附近。

小腿内侧的筑宾穴是有名的治疗晕车的穴道，所以要用指腹仔细按压、指压。

最后按压手臂的内关。内关是有名的止吐穴道。如果晕车想吐，可以轻轻抓捏心窝上的部位。这样反复进行之后，就会比较舒服。止晕除了指压之外，还可以用粒针或磁气粒。临搭车前，将市售的粒针或磁气粒贴在小腿内侧的筑宾或是手臂的内关，非常有效，对敏感的儿童尤其有效。

外出旅行前几天内就进行这些穴道刺激，也可以预防晕车。

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