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让孩子单独睡一般应采取哪些措施

09月16日 编辑 39baobao.com

[给宝宝准备一张单独的小床]关键点读:父母可以给宝宝一个独立的睡眠空间,至少应该有一张专门的小床。 给宝宝一个独立的睡眠空间,至少应该有一张专门的小床,这对宝宝的身心发育非常有益,可以从小培养宝宝的...+阅读

让孩子单独睡一般应采取哪些措施?

①尽量鼓励他单独睡,而且配合他的安全需求,提供一些设备,如告诉孩子:“这是你的房间,你可以选择你自己喜欢的颜色、小床、小灯等来布置……”或“爸妈买个按铃放在你的枕头下,半夜要起来小便时,你就按铃叫爸妈”。

②陪伴在他的房间里,讲个故事或放录音故事和音乐等(最好是他从小就听过、很熟悉的柔和优美的睡眠音乐),那么他就会很快地睡着。而且,最好经常变换方式,有时讲故事,有时改放录音带,以免有时父母没空或不在家时,又行不通了。

③事先讲好:“你可以睡在妈妈的床上,可是等你睡着以后,妈妈就会把你抱回你的房间哦!”让他有“醒来时,是在自己的床上”的心理准备。

④以间歇性削弱的方式来引导:“你可以再睡几天,等到日历上的那一天或生日来临的那一天,就必须睡自己的房间哦!跟他勾手指言定。或“你在自己房间睡一个礼拜,再到妈妈那里睡一天”……等。那么,即使孩子再耍赖,也总有慢慢改变过来的一天。如果以上方法都行不通,只好听其自然,等他再大一点。再鼓励他独睡。

⑤如果父母实在放不下心,可以采用渐进方式,试着分床后,慢慢地把小床远离,最后再隔开,以鼓励孩子单独睡。而母亲可以在感觉得到的附近活动或工作(不一定要在同一个房间或床边陪他,以免他依附或不睡),让他有安全感,不会害怕,这样慢慢地他就会睡着了。附带要父母得意的是,孩子可能装睡,也可能睡后突然惊醒,事前就要让他知道父母就在那儿,这样可以减少他半夜醒来时,找不到父母而引起的恐惧和不安全感。’

父母怎样给孩子创造条件训练孩子单独睡的习惯?

父母要努力创造条件,尽量给孩子铺张小床,在墙上贴几幅画,挂几件玩具,选择孩子喜爱的小花被、漂亮的床单及高低适宜的枕头。3岁左右的孩子自我意识已开始形成,能意识到自己的存在,反复强调这是“他的”,更能促使他喜爱自己的小床。如果孩子和大人在必要一起睡时,也要给孩子单独盖个小被。在训练孩子单独睡时,要让孩子慢慢地适应。家长可坐在床边陪一会,将孩子最喜爱的玩具放在枕边,使他慢慢进入梦乡。

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