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有时，孩子的粗心大意让你很头大。出门丢三落四，明明刚提醒，出门又忘带雨伞；做作业时，要不抄写字词少笔画，要不就是总算错算术题，每次都拖很久。

但奇怪的是，孩子在看动画片时，却认真的出奇，回过头来给你讲起里面的人物情节也是门清。这是为什么呢？先别担心，让扬名老师为你揭秘答案。

粗心和磨蹭，都是注意力在捣乱

注意力研究的大师 Michael I. Posner 把注意力可以分为三种：

警觉 (Alert)；

定向 (Orienting)；

执行 (Exeutive)。

小朋友的表现都和注意力有关：

首先，忘东忘西就是做事情不够警觉，没办法即时发现自己少带了东西；其次，写作拖很久、犯错都是因为没有专心做这些事情。

不过，也不必太担心。因为，大人都会犯这样的错误，更何况是小朋友。因为小朋友的大脑还在发育。和注意力最有关系的大脑区域前额叶，是发育比较慢的一个脑区。

前额叶在哪里？你把手放在额头上，前额叶大概就在这个位置。所以孩子们还小，发育尚未成熟，会比较容易出错，长大后会改善很多。

不过，你不必非等待孩子长大，现在也可以通过一些小方法，让孩子变得更专心。

小方法改善注意力

首先，先改变周遭环境，把会让孩子分心的东西收起来。写作业时，就把桌面收拾整理下，把零食、玩具都收起来，要不孩子总是被分心想着吃点东西，玩会儿玩具。

排除干扰，除了改变环境，也可以通过练习来提高。

比如你最熟悉的扑克牌就能帮忙。你可以让孩子拿一份扑克牌出来，每次翻一张卡，但是不要念卡上面的数字，而是要从 1 开始依序念 1 2 3，念到 13 的时候，回过头再念 1。因为在念数字时，卡上面也有数字，如果没有排除卡片上数字的干扰，就会容易出错。通过这个练习，可以让孩子提高排除干扰的能力。大人也可以玩玩看。

另外，很多时候孩子不专心，是因为要做的事情太复杂、太困难了，没办法一次完成，就很容易分心。

比如要算 2*9 ，孩子还不太熟悉该怎么做，就通过画圆圈来算乘法。结果画的过程中，可能就会出错，后来根本就忘了自己要做的事情是什么。这时，你可以帮孩子理一理， 2*9 就是两个九的意思，可以把两个九加起来。先画出两个九，然后再去做加法的运算，就可以解决 2*9 这个乘法题目了。

简单来说，就是要把任务拆解，让孩子可以时时保持专心。其实，做任何事情都可以把任务拆解，每次专心做个 10 分钟，然后休息一下再继续，这会让孩子专心的程度好很多。

过于专心，竟然也是问题？不够专心是个问题，但是太过于专心也是个问题。

孩子玩手机、看动画片都非常专心，有时候你喊他们几次，都听不到你。

太专心做一件事情，除了会让人无法注意力转移，也会容易累。就像玩游戏时，很多电玩角色都有特技，但是使用特技会耗费这个角色的生命值。所以，我们不会任何时候都用这个特技，只有在最危机、最重要的关头，才会用。

太集中注意力就像使用特技一样，也不是一件好事。那么，怎么既可以专心做事情，又能够留意环境变化，可以注意力转移呢？

这确实不容易，所以大人要提醒孩子看动画片的时长，不光是为了保护视力，也是让孩子刻意练习专心时间。 比如看 10 分钟后，稍微放松一下，看看周边有没有什么变化。

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