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宝宝吃饭一直是家里的大问题，特别是一岁左右的宝宝，他们这个时候开始有了自己的意识和探索能力，在吃饭的时候总喜欢玩闹，就算摆在他的面前是他很喜欢的一些食物，但是也无济于事

宝宝不爱吃饭是什么原因？很多家长都以为是孩子贪玩，其中真正的原因却很少人关注，宝宝不爱吃饭也许是身体方面出现了毛病，面对宝宝不吃饭，家长也许可以从以下一个方面来对宝宝进行调整。

宝宝不爱吃饭是什么原因

1.身体缺锌

人体中的锌元素是帮助食欲的最主要的物质，有的宝宝不喜欢吃饭，不喜欢吃肉食，只对水果才有兴趣，这样的情况很容易引起宝宝身体缺乏锌元素；

植物里面的锌元素比较少，宝宝只吃蔬菜水果不会满足日常所需的营养物质，需要补充肉食才能解决缺锌问题；

2.宝宝的消化功能比较差

有的宝宝肠胃功能不好，多吃一些食物就会导致消化不良的情况，导致宝宝患有肠胃炎、或者引起睡眠不足等，进而导致宝宝厌食不爱吃饭；

3..宝宝的活动量较少

活动量较少会导致宝宝消耗少，不容易产生饥饿感，所以不爱吃饭；

4.喂养方式不当

很多家长为了宝宝能够吃饭，就会强迫宝宝进食，其实这样的做法反而会让宝宝加重对食物的抗拒，长此下去，宝宝厌食会越来越严重。

宝宝不爱吃饭怎么办

1.从小培养良好的用餐习惯

宝宝每天的用餐需要按时定量，并且减少平常时候的零食，培养宝宝不挑食不偏食的饮食习惯；在宝宝吃饭的时候家长尽量不要逗孩子玩，吃饭的时候不要让宝宝离开饭桌；

2.改善宝宝的膳食

宝宝不爱吃饭也许是饭菜不合宝宝的口味，家长在平常时候做饭的时候需要多花一些心思看看宝宝喜欢吃什么样的口味，适当的改变一下烹调的方式，宝宝饮食不宜太过油腻和辛辣，这样会造成宝宝消化不良的情况，宝宝膳食搭配要合理，荤素搭配营养均衡；

3.适当的运动

适当的加大宝宝的运动量，很多宝宝不爱运动导致体内的营养无法消耗，所以在用餐之前，家长可以适当的带着宝宝散散步，饭后也带着宝宝适当的运动进行消食；

4.开一点开胃药

如果宝宝实在消化不良不爱吃饭，家长可以适当的给宝宝开一些开胃药，帮助宝宝调理脾胃。

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