[十个月宝宝进餐时间表]十个月宝宝进餐时间表 十个月宝宝已经可以吃软饭了，像面条、粥、汤这些都能吃了，而且已经能够将米饭、稀饭、面条作为主食，添加多种肉类、蔬菜、鸡蛋羹等食物。 主要食物：母乳或...+阅读
儿童睡觉最佳时间表?儿童睡觉最佳时间表：
新生儿(0
3个月)：睡眠时间范围缩小到14
17小时， 以前是12
18小时;
婴儿(4
11个月)：睡眠时间范围扩大到12
15小时， 以前是14
15小时;
幼儿(1
2岁)：睡眠时间范围扩大到11
14小时， 以前是12
14小时;
学龄前儿童(3
5岁)：睡眠时间范围扩大到10
13小时， 以前是11
13小时;
学龄儿童(6
13岁)：睡眠时间范围扩大到9
11小时 ， 以前是10
11小时;
青少年(14
17岁)：睡眠时间范围扩大到8
10小时 ， 以前是8.5
9.5小时;
年轻的成年人(18
25岁，新划分年龄组)：睡眠时间范围是7
9小时;
成年人(26
64岁)：睡眠时间范围仍然是7
9小时;
老年人(65岁以上，新划分年龄组)：睡眠时间范围为7
8小时。
2
小孩怎么才能睡得更好
1、早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2、帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。
发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。
3、控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
12
以下为关联文档：
2020国家统一学生放寒假时间表2020国家统一学生放寒假时间表2020年国家统一放寒假时间：2020年1月18日，星期六。寒假结束时间:2020年2月16日，星期日。天数4周*7+2=30天。 2020年春季开学时间：2020年2月17日，星...
婴儿晚上不睡觉白天猛睡怎么办很多婴儿总是有一段时间的晚上不睡觉，白天却长时间的睡觉，日夜颠倒，因此许多家长感到非常担心。婴儿晚上不睡不仅会影响自己的睡眠质量，而且还影响到父母的休息，那么婴儿晚上不睡...
宝宝睡觉要注意什么新生儿怎么睡觉好宝宝应该睡婴儿床或有单独加护栏的大床。 宝宝出生后几个月很快就能自己翻身，这时睡觉就涉及一个安全问题：宝宝会不会掉落床？因为宝宝身体还没生长成熟，所以很怕摔落的时候伤到...
婴儿睡觉要不要戴帽子婴儿睡觉要不要戴帽子 冬天天气寒冷，很多家长为了避免宝宝的头部不受冻着凉，保护宝宝的囟门，便会采取每时每刻都给宝宝戴上帽子的做法来为宝宝保暖，但其实这种做法是不科学的，而...
婴儿睡觉要不要戴手套婴儿睡觉要不要戴手套给婴儿戴手套，这样做是弊多利少。手是智慧的来源，大脑的老师。手的乱抓、不协调活动等是精细动作能力的发展过程。婴儿通过吃手，进而学会抓握玩具、吃玩具...
九个月宝宝进餐时间表九个月宝宝进餐时间表 一般九个月宝宝要开始断奶了，这个阶段的宝宝已经可以全天都吃主食了，像米糊、米粉、面条、各种肉松、汤类、肉类都可以添加。 主要食物：母乳或配方奶 辅...
宝宝晚上睡觉经常哭但是不醒怎么办宝宝晚上睡觉经常哭但是不醒怎么办 当你的宝宝夜里“惊醒”时，要过去看看他，但别跟他说话或试着安慰他。你的宝宝会拒绝被安慰，照旧哭闹。 试着进行安慰只会延长和强化宝宝的夜...
婴儿睡觉什么姿势好仰卧睡姿 仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢。 因为采取这种睡姿时，宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅，不会导致宝宝被捂住，影响呼吸的情况发生。 仰卧的缺点： 1....
冬天婴儿睡觉要注意什么侧睡、趴睡 1岁以下的宝宝，肌肉力量不足，动作也容易受到限制，趴睡或侧睡都可能使宝宝因为无法挣脱障碍物而意外窒息。建议爸妈看见宝宝侧睡或趴睡时，还是要调整成仰睡的睡姿，才能...
