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科学喂养说起来容易，做起来可就不是那么容易了。一方面想给宝宝最好的，让宝宝摄入充足的营养，长得聪明又健康；另一方面，又害怕宝宝吃了不好的食物，影响生长发育和身体健康。就拿宝宝吃面包来说吧，现在市面上的面包种类繁多，大多含有添加剂，婴幼儿应该慎吃。

但也不代表宝宝就一定不能吃面包，给宝宝选购面包的时候关键就是看里面的成分，如果成分对宝宝是安全的，那么就可以给宝宝吃。全麦面包一般适合糖尿病人食用，那么宝宝可以吃全麦面包吗？

宝宝可以吃全麦面包吗

全麦面包对肠胃刺激比较大，建议2岁以后再给宝宝吃。全麦面包含有多种维生素、粗纤维、锌、钙等，有助于促进孩子消化和对食物的吸收。同时全麦面包里含有维生素B群，有助于维护神经系统的稳定，可以让神经镇定，放松下来，有助于孩子睡的更香，早餐和晚餐过后都可以给宝宝吃。

怎样选择靠谱的全麦面包

方法一：看配料表，最前头的成分一定是全麦粉。凡是前面开头是小麦粉、面包粉等的，全都是山寨货。比较而言，味多美里面的杂粮面包、曼可顿的全麦面包是比较好的。

方法二：口感，全麦面包咬下去会有一股粮食的醇香，甜面包和普通面包更多的是糖和油的香味。

（下页：宝宝早餐怎么吃）

宝宝早餐怎么吃

早餐这个事儿，真的很有必要好好说一说。这年代，很多爸妈都上班，只是老人在家带孩子，老人精力不足的话，就给孩子简单吃点泡饭或者粥，或者干脆给几块甜饼干了事，早餐就是凑合一顿。但这样对孩子非常不好。

1岁半以后，奶类食物已经变成辅食，终于可以和大人吃类似的早餐了。一份宝宝合格的早餐包括三种：淀粉，蛋白质和蔬果。

淀粉类：就是俗称的 主食 ，快速为宝宝提供身体所需的能量。 比如面条、馒头、混沌等。

蛋白质类：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、肉类等，这些食物会比较抗饿。

蔬果类：新鲜的蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，这是必不可少的。 最简单的做法，就是把这三种类别放在一个餐盘里，就是宝宝的早餐了。

小编的话

全麦面包里面含有多种维生素，适合宝宝食用，但是一定要学会如何选购，小心买到山寨货。早餐是一日三餐中最重要的一餐，要求营养全面，所以爸爸妈妈们一定要多花心思给宝宝制作早餐，最好变着花样吃，这样宝宝才能摄入全面的营养。

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