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适合年龄段：大班

一、活动目标：

1、提高幼儿单腿的支撑能力。

2、掌握立脚尖踢腿的动作要领。

3、锻炼幼儿腿部的柔韧性。

二、活动过程：

1、活动准备：

幼儿根据老师的要求进行行进的步伐训练。

2、动作流程：

1）立脚尖侧平举：

幼儿站于地面，双脚脚尖同时抬起，前脚掌点地。双手侧平举，与肩同高，抬头挺胸。

2）踢腿：

腿部用力，一脚随即向上踢起，胯部放松，到最高点，脚尖用力向上甩。

主力腿保持立脚尖，直膝。身体保持基本姿态。踢腿时大腿面及胯部放松，身体重心不往前移动，双手保持侧平举。（双脚交替练习）

3）还原：

腿落下并拢，落脚尖。双手自然放下，成基本站立姿势。

3、放松活动：

幼儿在原地进行放松活动。

三、注意事项：

1、立脚尖时注意保持身体的平衡。

2、踢腿时胯部与大腿放松。

3、力量放在脚尖上向上甩。

4、身体正，重心不能往前移动。

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