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(1)为宝宝创造良好的进餐环境，如安静、舒适、固定，进餐的环境中不放玩具、装饰物以及电视机等与进餐无关的物品。（2）出生后即开始逐渐培养宝宝按时哺喂的习惯，根据宝宝的具体情况可以在4~6个月时为宝宝添加辅助食品，7~8个月开始添加颗粒状食物，质地由软变硬，大小由小变大。（3）2岁以后应让宝宝学会自食。（4）培养宝宝在进餐时学会等待，让宝宝能在餐桌前耐心地等待3~5 分钟。
（5）采取适宜的方法使宝宝能懂得并接受每一种食物都有着不同的美味和营养。（6）家长应避免自己不良的喂养行为 、饮食习惯，如下意识的肢体动作或语言，这些都会对宝宝产生影响。（7）餐前不为宝宝提供任何的零食及其他饮料。（8）餐前避免过度兴奋、疲劳或剧烈运动。（9）进餐时避免不良行为，如看电视、逗宝宝、玩玩具、说话或训斥、追喂等。
（10）餐后休息片刻，可进行一些安静的活动或短时间散步。...
如何养成宝宝良好的吃饭习惯
9个月的宝宝能够坐得很稳，而且大多数可以独坐了。因此让宝宝坐在有东西支撑的地方喂饭是件容易的事，也可用宝宝专用的前面有托盘的椅子，总之每次喂饭靠坐的地方要固定，让宝宝明白，坐在这个地方就是为了吃饭。 这个月的宝宝总想自己动手，因此可以手把手地训练宝宝自己吃饭。 妈妈要与宝宝共持勺，先让宝宝拿着勺，然后妈妈帮助把饭放在勺子上，让宝宝自己把饭送人口中，但更多的是由父母帮助把饭喂入口中。 每顿饭不应花太多的时间，因为宝宝在饿时胃口特别好，所以刚开始吃饭时要专心致志，养成良好的吃饭习惯。 让孩子自己用勺吃饭 当孩子7、8个月坐得好并能吃一些固体食物时，可试着让他用手拿着食物吃，如饼干、磨牙饼、苹果片等，鼓励孩子自己用手拿食物吃。
8、9个月孩子已能自如地用手拿食物吃后，可以教他学着自己用勺吃饭。宝宝刚开始练习用汤匙取饭菜时，可能会将饭菜洒在桌椅上及自己衣服上，或将碗碟打碎，所以有的家长不再愿意让孩子练习了。这时最好给孩子准备一套无毒塑料碗碟，每次取少量饭菜放在孩子的碟子里供他练习，减少遗洒。 通过练习，孩子在12个月左右就会用勺子吃饭了。鼓励孩子自己进餐不仅强化了孩子对食物的认知，吸引孩子对进餐的兴趣，而且可以锻炼孩子的手眼协调能力、生活自理能力，培养自信心。
怎样培养宝宝良好的饮食习惯
1、您要给宝宝准备自已的餐具，并在餐桌边给宝宝设立一个固定的位置，高矮要适合宝宝看到家人用餐和餐桌上食物，宝宝会模仿家人，养成良好的用餐习惯。
2、家长要锻炼宝宝用勺子和筷子的能力，平时可让宝宝用玩具勺子将沙子从一个容器中盛到另一个容器中，用筷子夹豆子，家人可以和宝宝进行比赛，挑起宝宝的兴趣，一方面锻炼宝宝手部的肌肉群，另一方面对脑开发也有一定的好处。
宝宝刚开始洒饭菜不要责备宝宝。
3、养成宝宝定时定量吃饭的习惯。不要给宝宝吃零食，如果宝宝吃太多的零食，到正常吃饭时，宝宝就没有饥饿的感觉了。
4、在宝宝进餐时要做到不劝、不逼、不催，进餐时间有保持在半小时之内。如果这一餐宝宝不好好吃饭家长也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐。
5、盛饭时一定要注意饭量，不宜过多，最好是宝宝刚刚够吃就好。
饭多了，会让宝宝养成剩饭的坏习惯，同时也给宝宝造成心理压力。
6、当宝宝吃饭在某方法有一点进步时（如速度、坐姿、不撒饭、原来不吃的菜现在吃了等）就要适度表扬，形成积极向上的心理趋势。 让宝宝学会吃饭，不仅是健康的基本保证，也是培养宝宝独立生活能力、自信心和责任感的重要课堂。
如何培养宝宝良好的吃饭习惯
当孩子7、8个月坐得好并能吃一些固体食物时，可试着让他用手拿着食物吃，如饼干、磨牙饼、苹果片等，鼓励孩子自己用手拿食物吃。 8~9个月孩子已能自如地用手拿食物吃后，可以教他学着自己用勺吃饭。宝宝刚开始练习用汤匙取饭菜时，可能会将饭菜洒在桌椅上及自己衣服上，或将碗碟打碎，所以有的家长不再愿意让孩子练习了。 这时最好给孩子准备一套无毒塑料碗碟，每次取少量饭菜放在孩子的碟子里供他练习，减少遗洒。通过练习，孩子在12个月左右就会用勺子吃饭了。鼓励孩子自己进餐不仅强化了孩子对食物的认知，吸引孩子对进餐的兴趣，而且可以锻炼孩子的手眼协调能力、生活自理能力，培养自信心 9个月的宝宝能够坐得很稳，而且大多数可以独坐了。 因此让宝宝坐在有东西支撑的地方喂饭是件容易的事，也可用宝宝专用的前面有托盘的椅子，总之每次喂饭靠坐的地方要固定，让宝宝明白，坐在这个地方就是为了吃饭。
这个月的宝宝总想自己动手，因此可以手把手地训练宝宝自己吃饭。妈妈要与宝宝共持勺，先让宝宝拿着勺，然后妈妈帮助把饭放在勺子上，让宝宝自己把饭送人口中，但更多的是由父母帮助把饭喂入口中。 每顿饭不应花太多的时间，因为宝宝在饿时胃口特别好，所以刚开始吃饭时要专心致志，养成良好的吃饭习惯。 。
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