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枕头关乎我们的睡眠质量，对宝宝也很重要。当碰到“宝宝何时需要用枕头”，“需要用什么样的枕头”等问题时，新爸新妈们犯糊涂了吗？

1 宝宝何时需要用枕头

一般情况下，刚出生的宝宝不需要用枕头，但如果有床垫较软、睡觉时穿衣服较厚、溢奶情况时，就需要采取一点措施。具体做法是：把普通毛巾对折2次，放在宝宝头下面，位置大概是脖子下方靠近肩部。

当宝宝在3个月左右学会抬头时，才需要用枕头。如果宝宝睡觉时自然而然地偏离枕头，家长也不必过分担心，只要宝宝自己不难受，那么影响不大。但随着宝宝的成长，为了保证良好的睡眠质量，还是应该使用枕头的。

2 软硬适度的枕头才合适

枕头太硬容易造成肌肉疲劳，出现“落枕”，甚至可能出现头颅变形、脸大小不一等问题。枕头太软不能支撑脊椎，严重的可能有窒息的危险。特别是宝宝发烧时，坚决不能使用太软的枕头。所以帮宝宝挑个软硬适度的枕头真的很重要。

3 具体如何选择

合适——是选择枕头的唯一守则。具体标准是：长宽基本与宝宝肩膀宽度相等，或可以更宽一些；3到4个月的宝宝适合1到2厘米高度、6个月以上适合3到4厘米、3岁以上适合6到9厘米。除此之外，还应注意枕套枕芯的材质等。

4 日常使用

家长在准备枕套时，可以多准备几个，因为枕套需要常常清洗。枕芯不好清洗，所以可以定期晒晒太阳，坚持每周一次。家长平时可以用手拍拍宝宝的枕头，保持内部填充物均匀。

5 自制枕头

很多家长为了用着放心，特意给宝宝亲手做了枕头。在此建议，枕芯的材料最好是荞麦皮、油菜籽等，因为它们透气性好，软硬也合适。最好不用棉絮羽绒等填充物。枕套应使用纯棉布料。特别要注意地是，在缝合过程中，一定不能留有口子，以免填充物漏出来。

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