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对于产后新妈妈来说，产后饮食非常的关键，正确的产后饮食能促进新妈妈的身体恢复以及乳汁的分泌，因此新妈妈们应该重视起产后饮食，本篇资讯，我们是从中医的角度来看产后饮食，一起来看看相关详细内容吧。

第一步：生新血、化瘀血方

功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。

中医建议产后饮食的4步骤

代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人而异。

注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不建议产后马上服用，且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然产后3天后开始服用，剖腹产1周后开始服用。

使用方法：

(1)自然产：出院之后才建议服用生化汤;避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。

一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。

(2)剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干净，恶露会比自然产者少很多;如果选择喝生化汤，不要超过3帖，因为若比照自然产者的方式，服用过多的生化汤，反而有可能影响到子宫内膜的修复。

第二步：顾脾胃健运方

功用：调整肠胃的功能，帮助日后其他补品的吸收。

代表方药：党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。

食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。

使用方法：产后即可服用。

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