[坐月子上火吃什么好]月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月子上火吃什么好？哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，...+阅读

很多新妈妈在月子期间都很容易上火，月子期上火会影响到乳汁， 进而影响到宝宝，新妈妈在饮食方面应该多加注意。

（1）多食蔬菜：白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火， 解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合 心经有火、心烦口渴、便干尿黄的新妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止 咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解新妈妈咽喉肿痛，心烦□渴。

（2）多吃水果能清热排火：除橘子、杧果等水果性热发火外，其 他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水 果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦□渴、□舌生疮、便干尿黄的现 象；杨桃清热生津，内火炽盛、□腔溃疡破烂的新妈妈最适合吃它。

坐月子上火吃什么好得快

特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。

多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

水果能清热排火

除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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坐月子上火吃什么降火坐月子可以降火的有： 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕...

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