[产后坐月子别任性，这9点一定要做好！]生完宝宝后，很多宝妈会感到非常的喜悦，因为有了新宝宝，因为不用再像孕期里那般小心翼翼，但是宝妈们也会发现自己还有一件大事要做，那就是坐月子。其实这不仅仅只是产妇觉得不舒...+阅读

1、产后三天不能下床，得躺在床上静养。孕妇分娩，不论是顺产还是剖宫产，对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养，恢复元气。

2、产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养，身体的功能得到些恢复，但身体的元气还是很虚弱，在一个相对稳定的环境里有利于身体康复，所以最好待在屋里，但也不是说一动不动，而是要随着身体的康复，适当活动身体。

3、在产后三个月内不能有性生活。因为孕妇在分娩时生殖器官会有损伤，只有等到生殖器官完全康复后才能有性生活。通过三个月经周期的调养，产妇的身体，不论是产道的损伤，还是内分泌，都得到正常化，这对长远的健康来说，很有意义。

4、按时做产后检查。在产后42天至56天，对血压、尿液、体重等常规项目进行检查，检查宝妈身体各器官恢复符合，如果存在问题，及时去医疗机构，进行产后子宫、骨盆、盆底肌等的修复。

坐月子一定要捂吗

有的产妇在月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且 连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈和 宝宝都是极其不利的。 屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊，这对新妈妈和宝宝都 很不利。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体 虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育得很快，不仅需要充分 的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的 环境中生活，否则，也容易患感冒、肺炎等疾病，有碍健康成长。 屋子捂得过严，室内通风不好，必然造成室内潮湿，滋生细菌，侵 害人体。这时的新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起 细菌的侵蚀，极易得病。 更重要的是，无论新妈妈还是宝宝，都需要阳光的照射。

只有在阳 光照射下，身体才会正常发育。如果把屋子捂得过严，整日不见阳光， 就会对他们的身体健康不利。 无论是新妈妈还是宝宝在室内的时间都是暂时的，过一段时间都要 到室外活动。如果室内封得过严，使他们不能接触外界环境，当以后到 室外活动时，就会因环境变化过大而产生不适。这种不适就会出现病 症，影响身体健康。如果屋内通风好，有阳光照射，那么就会给以后到 室外的活动创造条件。

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