[生完孩子下面松了怎么办]生完孩子下面松了怎么办一 调节心理 首先，产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。不要太过在意，如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。2生完孩子下...+阅读
很多产妇都会有这样的体会，这没什么，你要放宽心。 首先，生孩子还有哺乳会消耗体内很多养分，而宝宝出生了所有注意力都在他身上，忽视了妈妈营养的缺失，只是补充一些下奶的食物是不够的，某些营养成分的缺失会轻微的影响智力，表现出来就会是健忘，所以要补充充足的营养。 其次，你的生命中突然多了个小家伙，这会产生无尽的做也做不完的家务，事情多了忘几件也是正常的，慢慢你习惯了熟练了就会好的。 楼上这位说得太严重了，希望不要增加你的心理负担，绝对没有那么严重。 产后恢复体型是每个女人希望的，但是一定要断奶后才能考虑这个事情，不然宝宝会挨饿的。 如果有人帮你带小孩的话，我建议你可以去健身房学学瑜伽，学上几个月，其实也就是每周一两节课，不会花很多时间，然后就可以在家练了，这个不需要器械和场地，很适合在家练习，长期坚持会让你身材苗条永葆青春的。
如果没有人帮忙带小孩，你可以买质量好适合你体型的塑身衣帮助恢复体型，或者自己买瑜伽光盘学着练，不过我觉得这样想学会几乎很难，由老师面对面的指导很容易学会，所有的孩子都希望自己的妈妈最漂亮，花点功夫绝对值得。我就打算好了，等我生完一个月开始穿塑身衣，哺乳结束就去健身房练习，呵呵，现在6个月了，所以常常关注这方面的知识。
产妇生完孩子后记忆力下降怎么办
1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人的大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。 蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。 3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。 4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。
豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 5.有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁إ胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。 凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
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