[产后如何瘦身产后减肥方法推荐]产后该如何瘦身是很多女性朋友关注的一个问题，也是生产之后关注的第一件事情，毕竟谁不想一生完就跟小S一样立马就恢复火辣的身材。有些妈妈为了瘦身盲目地吃一些减肥药或者用...+阅读

在产后的6个月内，母体的激素会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至还会加快，使得身体自然进入到瘦 身的最佳状态，因此产后6个月可说是‘‘减重的黄金时期”，所以各位 新妈妈一定要好好把握这个时机。

（1）月子期间不可瘦身在生产之后，新妈妈的身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复的同时，还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗的能量很大，所以无论怎 样，在坐月子期间都不能以任何形式试图瘦身恢复体形，否则，会对身体 产生严重的伤害。 但是也要特别注意，在月子期间也不能享用太多高油 脂、高糖分、高热量的滋补品，这会给日后的瘦身加重负担。

（2） 产后6周可以根据自身情况酌情开始瘦身坐完月子之后也不要马上开始瘦身，因为仅仅经过一个月的休养并不 能使身体完全恢复到产前的状况，所以体力还需要继续恢复。 产后大约 6周之后，才可以根据S身的情况来酌情考虑瘦身计划。在身体完全恢复 而且不需要进行母乳喂养的前提下，这个阶段才可以开始通过适当控制食 量和适当运动的方式减轻体重。不过，产后瘦身的最好方式其实是母乳喂 养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的瘦身 方式。

（3） 产后2个月以后可以适当减重当分娩满2个月而且身体得到恢复之后，即使是母乳喂养的新妈妈也可 以开始循序渐进地减重了。这时，可以适当加大运动量，并减少一定的食 量，改善饮食的结构。不过进行母乳喂养的新妈妈，要注意保证一定的营 养摄取，只要不食用太高热量的食物即可。

产后减肥的最佳时间

45天狂瘦20斤，连我自己都没有想到，我是典型的顽固性肥胖加上产后型的肥胖，之前用过好多的减肥方法都不管用，像拔罐，针灸，理疗，就差去抽脂了，后来在一次同学的聚会上看到一个很久没见的高中同学，之前和我一样胖，当时目测估计也就95斤，她告诉我她用的是“陈氏内外综合瘦身法”-内服减肥茶配合外用瘦身贴，短短两个月便瘦了32斤，我当时听了非常的兴奋，便回家立刻了陈氏内外综合瘦身的原理和为什么效果这么好，便直接订了两个月，服用到7天，上厕所就看到油便了，当时是又恶心又兴奋呐，后来发现脸上的痘痘也明显的淡了很多，45天过去了，居然让我瘦了20斤！真的像做梦似的，想减肥的朋友们一定要去看看啦！附上照片，希望对大家有帮助！生楠志以坚dv4bqop1

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