[有效治疗产后抑郁的饮食]生完宝宝对于大多数新妈妈来说,都是件高兴的事情,但由于某些因素的影响,有少数新妈妈在产后会出现抑郁的现象,对于产后抑郁,亲亲宝贝小编建议新妈妈们可以先试试饮食疗法,下...+阅读

1. 心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄， 感到被支持、尊重、理解， 信心增强， 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力， 激发患者的内在动力， 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效， 同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗； 2. 药物治疗：症状明显或显著影响日常生活的患者，需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是，哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应，因此必须在专业医生指导下使用； 3.其他治疗：已有研究表明音乐治疗，光疗，中医中药治疗，芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用。您说的户外活动，增加与人交往都是很重要的自我调适方法，对缓解产后情绪不良很有好处。

产后抑郁症怎么治疗好

患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴关心理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人朋友交谈能很快从抑郁情况解脱出来.如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整.抗抑郁药物发挥作用一般需要 3~4个星期的时间，在这段时间里非常需要周围人们的安慰和支持.在当今社会里我们似乎已经习惯了“快刀斩乱麻”的处理问题的方法，然而这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用.对此患者需要对医生具有足够的信任. 总之在产后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的.此时如果能够保证良好的睡眠营养和运动则可以帮助大脑进行重新调整，提高大脑处理应激刺激的能力，在必要的时候药物治疗可以帮助患者解除抑郁症重获快乐的生活.

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