[产后脱发吃什么好缓解产后脱发的饮食方法]产妇生产时流失了大量的营养素，因此，有些产妇在产后会出现脱发现象。如何缓解产妇产后脱发呢?为什么产妇会产后脱发呢?什么是产后脱发?产后脱发，医学上又叫做 分娩性脱发 。...+阅读

1、枸杞黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、芝麻海带糕 材料：白芝麻100克，海带末500克。 制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

3、首乌猪脑汤 材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。 功效：此方适用于肾虚脱发的患者。 □武延军

4、生发黑豆 材料：黑豆500克，加水1000毫升。 制作方法：

1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。 功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

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