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专家提醒，不同分娩方式的产后饮食也各不相同，所以产后妈妈应该有针对性的科学饮食，下面我们就来看看，不同分娩的具体饮食方案吧。

不同分娩方式的产后饮食各不同

不同分娩方式的产后饮食，分别如下：

自然分娩产后饮食方案：

自然分娩的妈妈1小时就可以进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食，食物应富有营养并均衡，有足够的热量和水份。若哺乳，应多进蛋白质和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。

剖宫产产后饮食方案：

剖宫产术后第1天应给予流食，如米汤、蛋汤及萝卜汤等，忌食牛奶、豆浆及大量含糖分的食品，待排气后，方可食用半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨，待1-2天后转为普通食物。

产后饮食原则

食物忌生冷、辛辣、过咸、过硬不易消化，可酌情进食民间的 催奶饮食 。但产后不宜立即使用油腻的食物，由于从分娩到泌乳，要让乳腺管全部畅通，如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多油腻的汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇乳腺炎。

食物品种应多样性，主要脂类、蛋白质、维生素等搭配。不喝咖啡因、茶类饮料。

哺乳期间妈妈体内热能的消耗明显增加。妈妈一方面要供给乳汁本身所含的热量，另一方面乳汁分泌活动过程中也消耗能量，每100毫克乳汁含热能67千卡，一般母亲每天比普通未哺乳的妇女消耗能量高20%，相当每天增加250～800千卡热能。在宝宝3个月以前，建议妈妈每天增加热能500千卡，以满足喂养宝宝的热量需求。

亲亲宝贝小编友情推荐产后食谱：老鸭炖猪蹄

材料 净老鸭1只、猪蹄1对。

调料 香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。

做法

1. 老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用。

2. 猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块;生姜洗净，切片;香葱洗净，切小段。

3. 锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后投入姜片、葱段、料酒、花椒，用小火炖约2小时，至猪蹄与鸭块均脱骨，放入盐调味即可。

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