[炎炎夏季新妈妈怎样科学坐月子]1、产妇出汗多，注意皮肤的清洁干燥，应勤换内衣和被褥。一般产后3~4天就可以擦浴或淋浴（不可盆浴），剖宫产由于腹部伤口，可以再多等两天。每天1到2次用软毛刷轻柔地刷牙，每次餐后用温...+阅读

坐月子要注意一：营养和休息，婴儿生长所需要的营养来源于母亲的乳汁，而乳汁中的营养是从膳食中摄取的，因此孕产妇要保持充足的营养丰富的乳汁，并使自己产后身体迅速康复就必须做到全面营养，当然应吃一些容易消化，富于营养，水分充足的食品.产后前几天要有充分是睡眠休息避免长时间的交谈，亲戚和朋友少探视，保持住房环境的安静.房屋里一定要保持空气流通，（即便是冬天）但要注意不能让产妇对着风吹，夏日里要注意通风降温防止中暑.二：衣着要宽大柔软，厚薄适当，勤换勤洗，勤晒太阳.三；月子里刷牙，洗脸，洗头，洗澡一切可以照旧只要注意洗过头（澡）之后别受凉了.\＂坐月子其间要禁洗涮\＂既不科学又不卫生，所谓\＂生一个孩子，掉一棵牙\＂实际上是产后忽略口腔卫生的结果，决不是刷牙刷掉的.洗澡是当然可以的，洗澡能促进血液循环，精神舒畅.尤其是夏天一定要勤洗澡，但一定要采用淋浴不能盆浴.一定要记住洗后不要着凉.可以下床活动，这样不仅有利于肠胃蠕动增进食欲，还有利于恶露的排出，一般顺产的第一天就可以下床，剖腹产的第二天（排除有心脏病，妊高症及产后大出血者等）第一天下床活动是时间不易太久一般5~10分钟，以后根据个人情况逐渐增加下床次数.最后祝母子（女）健康快乐！

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