[月子里一定要喝米酒水吗]看你们哪里的习俗了，有的地方会有，有的都是没有的。按照民间所流传下来的习俗，产妇们在坐月子的时候最好不好直接生饮水，只能够用米酒煮过并且用酒精蒸发完之后的水来代替，甚至有...+阅读

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。

1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

2、橘子橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、苹果苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

4、红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。

5、桂圆是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。...

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小月子需要多少天当意外怀孕做完手术后，女性是需要休息一段时间的。而这个时间段在民间被称为“小月子”。对于小月子很多年轻人都还不了解是什么情况，那么当流产后，小月子需要坐多久呢？当流产后...

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产后坐月子期间可以减肥吗可以跑步，也可以每天坚持做仰卧起坐，仰卧起坐能减肚子。 还有天气好的时候可以出去爬爬山，骑骑自行车，有雾埋的时候就不要出去了。 自己的饮食习惯也要多加的注意，尽量少吃零食和...

坐月子期间可以减肥吗首先可以很肯定的告诉妈妈们，坐月子期间也能减肥。 1、坐月子期间运动必不可少 无论哪个阶段，运动都可以让人减肥，产后妈妈每天坚持在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运...

坐月子可以减肥吗归纳如下： 01 1坐月子期间应该注意营养，注意产妇的身体恢复，一般不建议患者立即减肥，应该注意等待还说呢提恢复以后，最好是孩子断奶以后考虑减肥，这样也不会影响孩子的奶水，祝你健...

怎样坐好月子月子中心怎么样呢从科学的角度来调理女性产后对身体的修养，让产妇在月子期间能得到科学的照护，科学均衡的饮食，有效的吸收营养，防止营养过剩而导致的身体进补过量和进补不适。同时指导产妇正确的...

哺乳期可以吃哪些水果和蔬菜哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。 尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭...