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月子忌生冷和寒凉食物

09月25日 编辑 39baobao.com

[冬季孕妇禁食生冷食物]冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心哦,千万不要贪吃生冷食物,以免 冻坏 了腹中的小宝宝哦!冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能 贪嘴 。大量的生冷食品突然...+阅读

一般而言,中医会根据产后子宫的复原状况及产妇的个别情况,进行四阶段的中医药调理:首先,产后的第1~3天内,便开始给予饮食调养,主要作用为补益阴血及化瘀血,并促进子宫收缩、清除恶露,及促进乳汁分泌。

在服用5~10天后,接着使用可继续养血化瘀兼补气的食材,以进一步促进子宫内膜的修护。由于产褥期间有许多饮食的禁忌,再加上产妇不宜经常活动,因此产妇常有食欲不佳、消化不良的现象,所以接着会使用有调理肠胃功能的药材,并调整产妇的免疫力。

最后,再用补气养血益肾的药方,进一步帮助子宫卵巢修护,而且可以预防腰酸掉发,并强壮筋骨。

效果

每个孕妇怀孕时或多或少会有水肿的现象,摄取过多的盐分会加重产后水肿。但是,在产后的饮食并非完全不能有盐分调味,只要注意饮食原则是清淡、营养均衡、不要太油腻、不要太咸、不要吃刺激性如辛辣燥热、太酸的食物即可。

现代人的应变方法

膳食原则

1忌生冷、寒凉食物

如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

2 忌烤、油炸、辣、刺激性食物

如腌渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。

3 不食酸味食物

如酸梅、醋、柠檬。少吃盐,食物以清淡为主。

食物一定要煮熟,温热食用

即使适宜的水果也不宜吃太多。

伤口若有红肿疼痛

禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后才可吃虾等。

如有感冒咳嗽等症状

停服进补方药及酒煮食物,待感冒痊愈后,再继续服用进补方药。

禁忌7 坐月子不能饮用水、不能吃太硬的东西

原因

古代的产妇没有电器用品可烧煮开水,加上担心那些井水、河水会引起细菌的感染,才会建议产妇不能喝水,其实这是具有流行病学的卫生概念。

不过目前并没有证据显示,古法指示坐月子一定得喝全酒煮的水,这样的说法可能是因为酒是属于湿热之品,对产妇有补虚的作用。

另外,母亲生完小孩,容易钙质不足,所以古代会说不能吃太硬的东西是有道理的,是为了避免日后影响牙齿健康。

坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称坐月子。谈到坐月子禁忌,早在中国古书中就谈论甚多,也有很多严格的规定,就现今的科学论点来看,很多做法已随时代的进步而改变。不过,从这些禁忌的内容中不难看出,其目地就是在保护产后妈妈的身心健康,并提倡“长期保健观念”,让妈妈产后可以更健康、更有活力!

坐月子10大禁忌

坐月子必须考虑到很多因素,包括从前的生活环境、气候、民情风俗,而现代人生活在日用物品电器化、水源不同等的考虑下,对于坐月子的禁忌可有适度的应对措施,让产后妈妈坐月子,可以做得更科学、更自在!

禁忌1 产后不可不喝生化汤

原因

产后坐月子中的固有传统,就是要服用“生化汤”。因为古代的产婆(或称接生婆),会在孕妇临盆时,运用双手的力量推动孕妇子宫,帮助子宫收缩,以利胎儿娩出,加速产程的进行,而生化汤就是提供产后服用的汤药。古书上纪载,生化汤具有“生新血、化瘀血”的功用,所谓的化瘀血就是排除恶露的意思。

实行方法

生化汤的基本药方含有五味药,包括当归、川芎、炙甘草、炮姜、桃仁。对自然产的产妇而言,最好能在产后观察24小时且无不适症状后才可服用,服用日期约7~10天/帖,饮用至恶露颜色转为淡褐色或淡粉红色即可。至于剖腹产的妈妈,则建议在剖腹的伤口愈合顺利后再服用,约在产后的5~7后再开始饮用。

因为每个人的体质不同,所以有加减分量的需要,像是红花对于血路不通者,可以补其作用,但若是用于身体较虚者,可能会有反效果,这都是需要特别注意的观念。

效果

在胎儿及胎盘组织娩出之后,子宫藉由肌肉收缩,可让血管受到压迫而止血;若收缩不好,这些血管会持续开放而造成出血不止,如果形成血块积在子宫腔内,便造成子宫肌肉层的收缩更不好,出血情形会更恶化。子宫收缩后,接下来子宫内膜层便要好好地重建再生,这个过程在产后2~3天就已经开始,除了当初胎盘着床的部分之外,其余的子宫内膜新生,多在产后7~10天内完成。

而生化汤真正的功用就在这段期间。生化汤其名称的意义就在“生”新血、“化”瘀血,因此,在产后就被视为复原产妇子宫的第一方。然而,既然生化汤有化瘀血的作用,故在服用生化汤一段时日后,也必需视产妇康复情形另改处方。

由此可知,生化汤的功效有调节子宫收缩、排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,并加速子宫内膜修护、促进复旧,减轻产后宫缩腹痛的现象,预防血栓形成,还能使血液淋巴球T细胞增加,提高免疫力,防止产褥感染。<<<12345>>>

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