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坚持母乳喂养可不是一件容易的事。不少妈妈在这条路上遭遇很多困难，比如奶量变少，使得追奶困难。其实，之所以发生这种情况往往是因为妈妈犯了哺乳期间的禁忌。对此，我们究竟应该怎么办呢？下面为大家介绍追奶的好方法。

原本奶量够宝宝吃，但由于妈妈没休息好没吃好，或宝宝厌奶期，亦或妈妈上班了等情况造成奶量减少。一般来说，只要妈妈找到原因，并进行针对性追奶很快就能让母乳充沛，满足宝宝身体发育所需。

1.没休息好没吃好

对于母乳期的妈妈来说，睡眠和营养很重要。若是某一方面除了问题，便会出现奶量减少的状况。不过，这种情况很好追奶，妈妈只需及时休息，确保睡眠充足，并适当增加些营养，多喝些汤汤水水，奶量就会增加。

2.宝宝厌奶期

这是很正常的生理现象，此时宝宝吮吸减少，乳房便接受到需求减少的信号，自然会出现供需不平衡。所以当宝宝3、4个月时吃奶量变少，妈妈一定要及时将乳房中的奶水吸出来，以此来维持奶量，等宝宝吃奶量恢复时就有充足的奶水可以吃。

3.妈妈上班了

妈妈重返职场，不仅会有压力，宝宝吮吸乳头的次数也少了。除了要学会休息放松，下班后记得要宝宝想吃了就喂，刺激奶水分泌，这样奶量会明显增加不少。当然，还有一点很重要，那就是上班时要按时吸出奶水，不然泌乳不能持续进行，前面的工作就白费了。

由此来看，及时将吸出乳房中的奶水很有必要。此时，若能拥有一台吸乳器可以有效帮助妈妈泌乳。飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器就是很不错，其采用创新的自然韵律科技，均匀吸放的节奏像极了宝宝的自然吮吸，节奏均匀，让妈妈们在轻松自在的状态中，短时间吸出更多的奶水。这款吸乳器还具有交替吸乳模式，能使两侧乳房轮流吸空，让整个吸乳过程自然舒适，有利于两侧的乳房再次充盈乳汁，有利于妈妈追奶。另外，它拥有4种刺激模式和吸乳模式，一机两用，单边和双边自如切换，轻按电源即可开启轻柔刺激奶阵模式，从轻柔的吸力开始，刺激引发奶阵，助力妈妈高效泌乳，更放心！

总之，无论是哪种情况导致的奶量变少，吸奶是关键。妈妈若能借助一台好用、高效的吸乳器，便能及时成功追奶，不用再担心宝宝的口粮问题。

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