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520意味着又到了朋友圈的情侣花式秀恩爱的时候了。其实5月20号除了是表白日，还是全国母乳喂养宣传日。设立这个节日是为了呼吁社会多多关注和支持母乳喂养，因此520也是献给所有哺乳妈妈的节日！对很多妈妈来说，哺乳并不是件容易的事儿。马伊琍在哺乳期三次得乳腺炎，三次发高烧，还因为挤奶患上腱鞘炎；章子怡说自己这辈子经历过最大的痛是涨奶；张歆艺一天定7个喂奶闹钟，睡不到一个整觉。
这些并不是明星妈妈的“专利”，母乳喂养的艰辛和痛苦，经历过的妈妈都懂。
致哺乳妈妈：你“喂”爱坚持的样子很美
涨奶、堵奶、乳腺炎、乳房下垂、睡眠不足，为了给宝宝更好的营养，这些妈妈们都能忍。但是社会对母乳喂养的理解和认可度低，哺乳期的妈妈往往还承受着很多心理压力。很多职场妈妈为了宝宝能一直喝到母乳而被迫背奶，吸奶受到时间和场所的限制，有时还不得不承受旁人异样的眼光。在一些落后地区，受经济教育水平的限制，很多年轻妈妈哺乳知识不足，喂养宝宝时也会遇到很多阻碍。所以，这个520，不要忘记表白妈妈的第一口爱。
母乳是宝宝最好的“口粮”
母乳纯天然，无添加，更安全，是婴幼儿最理想的食物。母乳中有高达400种营养成分，而且更容易被宝宝消化和吸收，能够为宝宝出生后的前几个月提供生长所需能量和营养。母乳还是宝宝的健康保护屏障，母乳中含有丰富的天然抗体和免疫物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，可以帮助宝宝建立自身抵抗力系统，抵御病菌侵袭。研究发现，母乳喂养能显著降低婴儿猝死率，儿童白血病和过敏的患病几率，母乳喂养的孩子，成年后患糖尿病、心血管疾病的概率要比未吃母乳的人小得多。此外，母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸成分的含量也很高，有利于新生儿大脑生长，促进智力发育。而且，母乳喂养也更能拉进亲子联系，有利于宝宝的心理和性格成长。可见，哺乳期妈妈虽然辛苦，但母乳喂养对宝宝生长发育大有好处。
宝宝健康成长，营养干预不可少
虽然母乳喂养好处多，但中国约20%的孩子从未吃过母乳，能够做到纯母乳喂养到6个月的人只有20.8%，我们全社会都要关注和支持母乳喂养。同时，母乳喂养也不能忽视关键营养素，重视儿童早期营养问题，育儿专家张思莱奶奶反复强调：生命早期1000天（0-3岁）的营养水平对宝宝一生的健康都至关重要。早期的营养缺乏会导致生长发育迟缓、智力水平下降，还会导致成年后多种疾病的发生率。
在0-3岁阶段，我们要特别关注宝宝的维生素AD、钙、铁、锌的营养水平。但我国约94.4%的新生儿缺乏维生素A，超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。维生素A有利于宝宝视力、智力、身高发育，它和维生素D一起能大大提高宝宝免疫力，帮助宝宝抵抗病菌侵袭，让宝宝少生病。因此，维生素AD的补充对于宝宝健康至关重要。儿童保健机构和儿科专家建议，宝宝出生起每天应补充科学剂量的维生素AD（如伊可新维生素AD），即维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU ，并至少坚持到3岁。
缺铁性贫血是影响中国宝宝健康的另一个大问题，也需要家长重视，及时添加含铁辅食，注意维生素AD补充，因为维生素A能促进铁的吸收和转运，完善造血功能，此外还要定期体检，发现贫血及时纠正，选择婴幼儿专用的补铁制剂，避免由于缺铁性贫血对智力和体能造成不可逆转的影响。
钙和锌也是对宝宝生长发育至关重要的营养素，保证宝宝的奶量充足，满足钙的营养摄入，及时添加含锌辅食，如果饮食来源不足，合理补充钙和锌。
在0-3岁宝宝生长发育的黄金期，家长要重视注宝宝早期营养摄入，坚持母乳喂养，也要及早地进行关键营养的干预。
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