[准爸备孕不能忽视孕前营养]要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是...+阅读

  分娩真的是一个了不起的经历，大多数妇女认为这是她们一生中最伟大的时刻，是人生中众多成就之一。宝宝出生后的日子被称为产后期，这时我们和宝宝的健康是我们最关心的问题，对于首次当妈妈的人来说，这是非常具有挑战性的。分娩后，我们需要的是尽可能的多休息，让我们有时间来恢复身体状态。如果有些事情一定要做，不要吝啬请求周围人的帮助。以下是关于妈妈们身体健康的更多的提示。

  了解产后我们的身体

  *什么是正常的：我们会对自然感到敬畏，一个人的身体里竟然可以酝酿出这种令人难以置信的微小生物。

  *什么是不正常的：担心出现下垂的肚子，它会掩盖我们拥有宝宝的喜悦。

  *什么期望是正常的：乳房会比以往更大，因为它们充满奶水。

  *提示：尽量不要给自己看杂志上的名人妈妈，xx在怀孕后迅速恢复体形。

  经过剖腹产后的身体状况

  *什么是正常的：可能我们的切口会痛，此外，我们可能会发现，会有便秘的症状。

  *什么是不正常：切口的部位有讨厌的气味，肿胀或瘢痕面积不断扩大。

  *什么后果：在进行剖腹产后，我们的一切活动都会感觉到疼痛，甚至坐起，咳嗽或大笑。

  *提示：我们的伤口需要时间来愈合，但一定要保持它的清洁，穿着宽松的衣服和内衣会有较大的帮助。疤痕最初会很红，盯紧它，以确保它不会变得更糟，因为这可能是感染的迹象。因为它如果在愈合的话，疤痕会逐渐褪色。

  阴道分娩后的身体状况

  *什么是正常的：宝宝出生后2个星期，子宫内膜出血可能还会继续发生,可能仍然会遇到子宫继续收缩的阵痛。另外，高达50％的女性怀孕过程中遇到痔疮的问题。

  *什么是不正常的：如果我们感到抽筋，发高烧等，要立刻打电话给我们的医生。

  *什么期望：出血的颜色会随着时间的推移,从淡粉红色或暗红色变成黄色或其他浅的颜色。

  关于侧切

  *什么是正常的：如果妈妈们已经有过外阴切开手术，在临产后几个星期，可以依然感到酸痛。幸运的是，通常使用可溶性拆线，所以不需要重新到医院让他们拆除。

  *什么是不正常的：如果面积肿胀，发红或发烫或如果有任何其他问题，请联系我们的医生。

  有宝宝后的心情

  *什么是正常的：要快乐，但也觉得很疲惫。

  *什么是不正常的：觉得太累了，下床或不堪重负放声大哭起来。

  *提示：洗澡，穿衣服，听新闻，走出去感受清新的空气,妈妈们的情绪健康就像身体健康一样重要。

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