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疲劳的最根本的原因是机体某一器官出现异常，有可能是各种贫血状态，或者是腺体分泌紊乱，如糖尿病和甲状腺异常。疲劳的原因非常多，可以写一本书。但是有经验的医生可以很快判断出病因，并做出相应的检查。

医学界对慢性疲劳综合征的病因尚无一致的看法。一般的观点是，慢性疲劳综合征是由于机体暴露于有害物质（如病毒）中，而引起人体免疫能力持续降低。有些人相信，慢性疲劳是由于缺乏微量营养物而引起的。我知道抗氧化剂鸡尾酒疗法确实在一些人中显示了很好的疗效。在这里我要说明，目前尚无法判断是这些补剂确实有效，还是患者的心理作用在起效。

就像对其他一些非常有潜力的治疗方法一样，医学界关于抗氧化剂治疗也存在正与反的科学依据。医生应该向患者说明这种治疗方法的原理，以及可能出现的风险、副作用和费用，由知情的患者自己选择。

总的来讲，几乎每个人都会在他们在这个美妙的星球上旅行的某个阶段经历不同程度的疲劳。维生素抗氧化剂对疲劳真的有效吗？真的存在一种可以让人精神振奋、消除疲劳的补剂吗？关于这些问题，我要老老实实地回答你：“我也不知道。”

我所知道的是，确实有人通过长期服用维生素抗氧化剂而获益匪浅（在获得能量方面）；也确实有一些人，无论你把多少抗氧化剂鸡尾酒倒人他的喉咙，都没有明显的效果。

正如生活中的其他任何情形一样，要做出决定的最终还是你自己。如果你一直觉得有些疲劳，但是在花了很多钱检查后，医生告诉你，你就像一个马拉松运动员一样健康，没有任何问题。我建议你试一下维生素抗氧化剂鸡尾酒疗法，试用至少几个月。我建议每日的方案如下：

(1)多种复合B族维生素与叶酸（至少400微克）；

(2)从葡萄籽或者松树皮中提取的生物黄酮素；

(3)螺旋藻

（一种来自海藻的超级食物）；

(4)500国际单位的维生素E，1000毫克的维生素C，50毫克的辅酶Q10；

(5)一些中草药，银杏。

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