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婆婆今年有60多岁了，身子骨不像我们年轻人硬朗，不是腰疼就是背疼的，就是身体容易发累，她平时自己会拍打自己的身子来缓解身子不适。

婆婆会用手指叩击头顶和后脑部，再用指面拍打前额、耳后两侧和颈后部，用食指弹拍脸颊两侧，这些简单的拍打头面的动作可以增强记忆力，有效防治头痛、神经衰弱、部神经麻痹、脑动脉硬化等老年性的疾病。之后再拍打腰背，将身体站直，用一手掌心和另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部，能防治支气管炎、肺心病、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病。

胸腹部分也是需要拍打的，身体站直，双脚分开和肩部同宽，再用手拍打胸部和腹部，能调理肠胃，增强五脏功能，有效防治肠胃功能紊乱和便秘等。四肢的拍打也是很重要的，人坐在椅子上，直立上身，左手臂向前平举，右手掌拍打左肩部、手臂和肘部，然后换着拍打右面，最后用两手掌拍打两大腿内外侧、膝关节和小腿内外侧，这样可以改善肌肉组织的营养，防治关节炎、骨质增生、肌肉劳损、风湿病等。

通过对全身的拍打，婆婆的身体一直都不错，她一般都是一天做一遍或者隔一天做一次全身拍打，有的时候哪部位疼的时候，她也会适当的去拍打，可以缓解疼痛。

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