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相信大多数母乳喂养的妈妈都经历过奶阵，奶阵就是指乳房突然坚挺，变得硬硬的，随即有奶水从乳头流出。

有奶阵的妈妈奶水一般都比较多，有时奶阵来临还会弄湿衣服，准妈妈要戴好防溢乳垫。经常能感觉到奶阵的妈妈代表奶水充足，也很有安全感，不用担心宝宝吃不饱。

如果奶阵突然减少或者消失了，就变得惴惴不安，生怕奶水减少了。怎样让奶阵变得多起来？网上的奶阵刺激法大家看过没，就是通过刺激乳头再加上联想的方式，一起来看看吧：

如何增加奶阵的次数

一、最自然引发奶阵的方法，就是亲喂

亲喂时宝宝躺在妈咪的怀中，透过正确的含乳方式和吸吮，通常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素而引发喷乳反射。亲喂母乳的妈咪能感受到宝宝对自己强烈的需求，最能成功感受到喷乳反射，但若宝宝的含乳方式不正确，使妈咪感到乳头疼痛的话，反而会抑制奶阵的发生。

二、经常刺激乳头

1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气

2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头

3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主

4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗

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5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了。

（下页：奶阵来临的征兆）

奶阵来临的一些征兆

1、乳房发胀

宝宝开始吸的时候，乳房是软软的，但吸了一会，就感觉到里面有点麻麻的，乳房也突然发胀，另外一个乳房也会开始滴奶。

2、宝宝大口吞咽

奶不自觉的往外流，一会就停了。如果宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同。

3、乳房刺痛

在产后几周内，因为乳腺管比较细，奶阵的感觉就是像过电、针扎一样（这就是为什么初产妇喂奶时乳房会有刺痛）。也有的妈妈会觉得乳头等处有麻麻的或者痒痒的感觉。

4、流量变化

根据奶量的大小，吸奶时你在透明的连接器处能看到这样几种形态的奶：绿豆，黄豆，水流，喷射。

一般小绿豆就说明奶快吸完了，浓厚的大黄豆说明是后乳了，水流就是充足的奶量。喷射说明你里面奶液很多，压力很高，跟水枪一样往出喷。

小编的话

想让奶阵变多的话，就要经常刺激乳头，只要奶水不是太少，很多时候都能产生奶阵的。说到底，让奶水源源不断的根本方法还是让宝宝多多吮吸，再好的刺激法也比不上宝宝吮吸有效。不到万不得已不要使用奶瓶喂奶，否则宝宝适应了奶嘴就不吃妈妈的乳头了。

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