[哺乳期蒜苔是可以吃的吗]哺乳期蒜苔是可以吃的吗 哺乳期间是可以吃蒜苔的，蒜苔也是属于有营养的蔬菜一种，但是并不建议吃太多的生蒜苔，如果吃生的蒜苔，它有可能会导致肠胃不舒服等现象。 2 哺乳期吃蒜苔...+阅读

新妈妈生完孩子以后进入到又一个比较特殊的生理时期，也就是众所周知的哺乳期，不管是顺产还是剖腹产的妈妈，她们生完孩子后就会陆续的有奶水分泌了，只不过因为体质的不同妈妈存在着奶水多或少的区别，一些刚刚生产完的妈妈奶水来得不是很好，几乎不够小宝宝吃，看着他整天饿得哇哇大哭妈妈的心都在滴血。其实，哺乳期奶水少也是有办法的，以下为妈妈介绍几款催奶的汤水，相信一定可以帮你解燃眉之急。

哺乳期奶水少吃什么催奶

哺乳期的妈妈奶水少的话可以多吃木瓜，花生，猪蹄，黄豆，鲫鱼等催奶的食物，也可以利用中药如通草，王不留行来辅助催奶，吃这些催奶的食物不用担心会有什么副作用，而且还可以加强妈妈和宝宝的身体抵抗力，赶快来看看都是哪些催奶汤水。

鲫鱼催乳汤：鲫鱼有很好的催乳效果，对于产后奶水少的妈妈尤其适合。在做鲫鱼催乳汤的时候想要效果更好的话，可以加点通草进去一同熬煮，汤里不要放太多盐或其他调料，只需要原汁原味的浓汤就好了。

鲢鱼丝瓜浓汤：鲢鱼和丝瓜都具有催奶的效果，不仅营养十分丰富而且对于产后奶水少，下奶慢，产后气血虚的妈妈很合适。将鲢鱼汤煮成乳白色出锅前加入丝瓜煮熟即可食用。

猪骨花生浓汤：猪大骨与花生一起熬煮成汤，对于产后奶水少，气血双虚的妈妈很管用，将猪大骨火上焯水后与花生一起熬煮2个小时即可，喝汤吃肉效果会更佳。

鲫鱼木瓜催乳汤：鲫鱼和木瓜一起熬煮，同样可以达到催奶下奶的效果，木瓜选青色的为宜，每天喝上两次三天就会奶水源源不断的。

黄豆猪蹄浓汤：猪蹄有催奶通乳的作用，与黄豆一起熬煮可以将疗效发挥得更加透彻，一般吃上两天就会有效果的。

大骨中药催奶汤：将猪大骨提前焯水，与通草或者王不留行一同熬煮成浓汤，对于产后气血两虚的妈妈有很好的疗效。

注意：以上这些催奶的汤水，在制作的过程中不要放太多作料，骨头或鱼可以用盐或少量料酒腌一腌去去腥味，在熬汤的时候就不用额外再放盐了，因为盐太多会影响催奶效果，而且对孕妇也是不好的。

小编的话：产后妈妈奶水多或者少与很多因素有关，比如妈妈的身体恢复情况，妈妈的体质情况，宝宝的吸吮情况，开奶的时间早晚等。以上这些催奶的汤水妈妈可以试着多喝喝看，不过像王不留行和通草之类的中药不宜长期喝，太上火会引起妈妈上火，而且可能会延长排恶露的时间。

以下为关联文档：

hpv疫苗哺乳期可以打么hpv疫苗哺乳期可以打么最好等哺乳期过了再打。 目前还没有明确的证据表明，哺乳期接种hpv疫苗会对产妇及婴儿有害，因此认为哺乳期是可以接种的。但各国的接种指南表示，孕期及哺...

哺乳期妈妈的内衣选择选择胸罩时的建议： 1、 罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。 2、 胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。 3、 罩杯的底...

哺乳期吃什么比较好，还可以美白银耳 银耳是一种极其名贵的营养滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。再者作为滋补之品，银耳无论颜色、口感功效都与燕窝相似，价格便宜，因此被称为“穷人的燕窝”。...

哺乳期可以吃芸豆吗哺乳期可以吃芸豆吗可以的。 女性生完小孩后身体都相对比较虚弱，进行补充营养是很关键的。大部分的营养都是从食物中来摄取的，芸豆是非常富含营养的，对产妇来说是可以食用的，可...

哺乳期回奶要注意哪些食物处于哺乳期的妈妈，最担心的无问题就是自己身体恢复不好，奶水不足不能保证宝宝的正常发育。哺乳期孕妈应该要注意哪些食物回奶？ 俗话说还在10月1朝分娩，现在我们都讲究优生优育，有...

哺乳期妈妈饮食影响BB终生这项研究结果发表在《英国营养学》杂志上。报告显示，甚至子宫中的胎儿也能通过母亲的饮食形成自己的择食嗜好。在子宫中或后来的哺乳期接触“母亲的垃圾食品”的孩子，长大后更...

哺乳期宝宝的心理健康很重要因此，我们应该从孩子的哺乳期就开始关注他的心理健康，做好其心理卫生保健。 适当的爱抚 很多心理学家，把得到轻抚同食物、水并列为婴儿最需要的供给品，轻抚是新生儿神经和体格发...

哺乳期奶水下不来怎么办妻子的乳头的乳腺不通，问怎么处理？奶水总是不够宝宝吃，怎么办呢？还得用奶粉 用吸奶器抽吸，刚开始先用吸奶器将奶吸入奶瓶中，然后再喂宝宝，以免奶喷射的压力过大呛到宝宝．你看看以下...

哺乳期什么时候可以吃麻辣烫哺乳期什么时候可以吃麻辣烫哺乳期不宜吃麻辣烫，要想吃可等到给宝宝戒奶后再食用。 麻辣烫没营养，且含有很多辛辣刺激性调料，哺乳期的准妈妈食用后容易上火，影响乳汁质量。所以，...