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如何防御产后抑郁？产后抑郁真的有那么可怕？现在很多产后妈妈因为抑郁症跳楼自杀的现象很多，那么老公可以帮助做些什么，才能有效预防产后抑郁？

前两天看宝妈们在讨论，月子期间听过最多的一句话，而好多宝妈都表示听到最多的就是，婆婆问饿不饿，饿不饿？每天问个无数遍，有时候都不想回答了。真是幸福的让人羡慕，说明好婆婆还是很多的。而这也让我不禁反想，宝妈在月子期间说的最多的一句话是什么呢？

朋友告诉我，她在月子期间说的最多的一句话就是：小心我得产后忧郁症噢，虽然现在孩子已经十五个月了，她还是会经常说。而她之所以将这句话挂在嘴边，是因为这是她实锤培养老公责任心最有效的一句话。

原来朋友快生的时候，老公依旧没有当父亲的模样，整天都是吊了郎当的，根本就不知道体谅她。看的她恨铁不成钢，脾气也变得很坏，当时她就预想自己该不会是提前患上产后抑郁症吧，就让老公陪着看了很多相关新闻，和相关产后抑郁症的危害。看完朋友没有多想什么，反而他老公怕了。每次想出去玩，想偷懒，只要朋友说“小心我得产后忧郁症噢”，她老公就马上变乖，老实在家帮她照顾孩子。

产后抑郁症真有这么的可怕？

产后抑郁主要发生在产后6周内，可持续整个产褥期。而如果宝妈不小心患上这种心理疾病，就会对日常活动缺乏兴趣，还会感到自卑、自责，遇到事情总是会往坏方向去想，容易对生活失去希望，严重的还可能会自杀，目前就已经报道出很多起，妈妈产后抑郁带着孩子跳楼、自杀等新闻。

如何防御产后抑郁？

产后抑郁主要是妈妈还没有适应角色的转变、身体的变化而引起的，为此家人要多体谅妈妈，尤其是老公要多多的陪老婆，和她一起照顾孩子，替她排忧解难。妈妈自己也要学会释怀，没有过不去的坎，学会和家人沟通，多和闺蜜、朋友聊天，缓解自己紧张的心情。

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