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有不少的产后妈妈都有同一个困惑，就是在宝宝断奶之后，原本饱满而富有弹性的胸部此时变得松跨跨的，没有了哺乳期的形状，更没有了之前的弹性。要知道完美的胸部是女人的自信，如何让新妈妈们产后恢复到原来的性感S型好身材呢？以下育儿网小编为各位妈妈们介绍几个正确保养的方法，让你产后依然保持完美乳房。

喂奶姿势正确

哺乳期间如果喂奶姿势不正确也会影响乳房的松垮，因此孕妈咪的喂奶姿势一定要正确，做到以下事项：

1、不要让宝宝太过贴近胸部，这样能有效避免乳头肿痛;

2、要变换乳房来喂奶，这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力;

乳房按摩

乳房按摩按摩除了可以帮助孕妇容易哺乳之外，也可以增加组织的弹性。不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这样就不会松弛下垂，也容易产生妊娠纹路。

按摩方式可分为两种：

1、睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩。

配合安全的乳房护理产品，效果更好。

2、在沐浴的时候，使用花洒冷热交替喷洒乳房，并轻轻搓揉乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，但不要用过冷或过热的水刺激乳房，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10 15次。

第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6 8次。

第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。

第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气;交叉、扩张为一次，练习5 10次。

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