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产后脱发还能长出来吗

产后脱发与多种因素有关，主要是由激素水平异常、精神压力过大、饮食不平衡所导致的，一般在产后4个月就会出现掉发的现象，通常情况下脱发的现象在产后6个月就会慢慢得到改善，但是个别女性出现脱发严重且持续的时间超过9个月那么就要引起警惕，可能为病理性脱发的情况，建议女性及时去医院咨询，避免造成严重的后果。

产后脱发怎么办

1.保持愉快的心情

很多产后妈妈由于无法顺利进入母亲的角色，或者不懂得正确的护理婴儿而产生焦躁的情绪，或者没有得到丈夫与家人的理解和关心产生抑郁的消极情绪，这些不良的情绪都会导致女性出现脱发的情况，所以保持良好的情绪非常重要，产妇自身要学会调节情绪，好的精神状态才能促进毛发的更好生长。

2.均衡饮食

产后扥饮食尤为重要，不仅要及时补充自身的营养，同时进行母乳喂养的妈妈还要满足宝宝的营养需求，在产后要多吃一些新鲜的水果蔬菜和优质的蛋白质，包括：鸡蛋、牛奶、鱼类、菠菜、豆类等食物都促进毛发的生长，另外一些含碘质丰富的海带、海菜等对毛发的生长也有很大的好处。

3.洗头不宜太勤

频繁的洗头会破坏毛囊的生长，严重脱发的女性建议洗头不要太勤，一般3-4天洗一次，保持头发的健康，选用对头皮刺激较小的温和洗发水，避免造成头皮坏死。

4.按摩

日常生活中可以通过一些手法按摩头皮的方式促进头皮的血液循环，使用的梳子可以采用木梳，也有利于头发的新陈代谢，是头发更健康的生长。

产后脱发是一种常见的现象，女性要有正确的认识，保持乐观的心态，注意饮食的搭配，相信不久就会恢复正常。

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