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坐月子可以吃盐吗

相信不少产妇都听说过产妇坐月子期间是不能吃盐的， 据说是产妇坐月子吃盐的话将会影响产妇奶水从而导致影响宝宝的健康， 剧育儿专家介绍称关于坐月子不能吃盐这一说话是完全错误的， 盐是属于调味品也是人体所必须的一个元素， 所以说产妇坐月子还是应该要吃盐的， 只不过少吃一些就可以， 坐月子期间饮食应该以清淡、营养为主， 但是并不是说坐月子就不能吃盐。

坐月子不吃盐危害

1、影响食欲

产后坐月子饮食如果都不放盐的话将会直接影响产妇的食欲， 特别是一些荤菜如果不放盐的话更是了然无味， 产妇坐月子食欲下降的话更不利于乳汁的分泌， 所以产妇坐月子还是要适量的吃一些盐的。

2、营养不均衡

坐月子不吃盐的话还有可能会造成产妇身体营养不均衡的情况， 我们都知道产妇坐月子期间很容易出汗， 出汗便很容易造成身体盐分的流失， 如果不及时补充盐分的话将会影响产妇产后身体的恢复哦。

3、影响乳汁分泌

坐月子不吃盐的话还会直接影响到产妇乳汁的分泌， 因为产妇坐月子期间容易出汗身体盐分流失没有得到及时补充的话将会直接导致奶水变少， 所以坐月子还是要适量的吃一些盐的。

坐月子吃盐注意事项

坐月子是可以适量的吃盐但是切记也不宜过量， 因为产妇坐月子期间肠胃的小孩能力还未发育完善， 再加上新生儿的肠胃系统也不太完善， 坐月子吃盐过量的话会造成孕妇水肿， 而且还有可能会影响宝宝的智力发育。

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