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帮助产妇恢复体力促进乳汁分泌的5款小米粥

05月20日 编辑 39baobao.com

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这个一举两得的产后食谱,想必你一定不会错过吧。1.干贝小米粥原料:干贝30克,小米100克,鸡脯肉40克,葱花、精盐、鸡精各适量。4.蛋花麦片小米粥原料:麦片25克,鸡蛋1个,小米150克,盐少许。制作:(1)小米清洗干净,在锅里加水烧开,加入小米煮沸后改小火熬煮;(2)将麦片加水浸软,放入小米粥锅;(3)用文火一直煮成烂粥;(4)将鸡蛋打散后淋入粥锅里,一直煮至熟,稍稍放一点儿盐即成。

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