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通常母乳喂养的妈妈在宝宝8-10个月大时，就可以考虑为其慢慢断掉母乳了，可能上班族的妈妈会断奶得更早一些，关于宝宝断奶的时间早一些、晚一些倒不是很打紧的事情。其实母乳喂养的妈妈最怕断奶的时候了，一来是断奶期间涨奶是非常难受的，二来是看着小宝宝哭闹找奶吃，那真的叫一个不忍心呀！

今天我们要来讲一讲关于断奶涨奶到底能不能挤的问题，相信许多妈妈都对这个疑问感兴趣，有的妈妈在涨奶时被逼无奈，才想着挤掉一些奶来缓解自己的疼痛感。可是，又担心挤奶反而会让奶涨变得更加严重，所以才这样左右为难。

断奶涨奶到底能不能挤

一般来说，断奶奶涨不适时，可以挤出少量乳汁，但要有节制，不能挤空，不要频繁挤，要循序渐进，一次比一次挤的少，以免刺激导致乳汁分泌过多，不利于回奶。尽量多喝点麦芽水，也可以吃点维生素B6，对回奶有一定效果。

断奶奶涨能挤吗？宝妈有话说：

宝妈1：涨得难受肯定可以挤，不要挤太多，挤到不适缓解就行，配合冷敷。但是如果突然断奶，经常涨的话，去医院开回奶药吃！

宝妈1：奶涨得历害是可以挤的，很胀的时候肯定要挤，不然会得乳腺炎的。。挤掉一点不觉得胀就行了，不能挤空

宝妈1：可以！但是不要太多，一点点就好。我那时候两边各挤了差不多20ml，不是很难受了就好

宝妈1：说说我自己的断奶经历供参考吧：第一天断奶的时候半夜乳房涨的不能睡觉，活活痛醒了，起来后就想为了睡觉豁出去了，就把奶挤了一半，没全挤完，然后继续睡觉。第二天起来奶还是痛，于是又挤了一半，（其实挤掉一部分后乳房就不会那么痛了），到晚上睡觉半夜起来继续挤一半，第三天早上起来后乳房就已经不会胀痛了，也没挤，然后这样的状况持续了有半个来月，就断了，所以本人的总结就是，断奶时乳房涨的受不了时可以手动挤掉一部分但别挤完也不能让孩子吸的，反复几次奶就能回去了，还不会太痛苦。

断奶可以用吸奶器吗

断奶奶涨，疼痛难忍时，用手可以触摸乳房里的肿块，甚至能看到乳腺管凸起时，可以适当的用吸奶器把奶吸出；因为任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。但不要频繁吸奶，否则会延长断奶时间。可以在医生指导下，服用回奶药物。

断奶奶涨可以揉吗

断奶奶涨时，不建议揉，不要触摸乳房，否则会形成一个条件反射，乳房会分泌更多的乳汁，必然将延长回乳时间，不利于断奶。一般的来说，稍微忍受一下，经一周左右，便可胀回。

断奶期间奶涨怎么办

1、宽大的乳罩：断奶后有涨奶现象的新妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。尤其是对于一些乳房有胀痛感以及乳房下垂的产后妈妈而言，它更能有效的保护乳房健康。

2、包心菜疗法：用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

3、中药疗法：取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

4、饮食疗法：新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

5、冷敷、热敷双管齐下：在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

6、吸奶器：断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关，有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病，所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到，不过要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

7、通乳师通乳：通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。

8、看医生：部分妈妈奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续，可以到医院请医生开止痛药。

小编的话：为宝宝断奶是一件非常不容易的事情，有的小宝宝对妈妈的依赖太过于严重，除了妈妈以外他们几乎不要其它的家人看护，这样的情况断起奶来可能会比其它的宝宝要难一点。需要提醒的是，在准备给宝宝断奶时，妈妈需要多方面的做足准备，比如：一点一点的给宝宝断奶，可以从减少每天的喂奶次数开始，逐渐的减少吃奶的时间，一步步的循序渐进的为其断奶，切记草率隔离断奶哦。

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