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宝妈们在生完孩子以后，子宫就会慢慢的收缩，生孩子时候产生的一些淤血或者是代谢废物都会从女性的阴道慢慢流出来，这些物质就被我们称作为恶露！排恶露是每个生了孩子的女性都需要经历的过程，而排出恶露时间的长短与女性子宫恢复的情况有很大的关系。一般来说，女性的恶露会在生完孩子的6个周就排干净~但是每个人的体质是不一样的，所以排出恶露的时间也是不一样的，有些宝妈因为自己身体的原因可能会出现恶露不止的情况，这时候我们就需要用一些饮食来帮助自己好好的调节了，本文就给大家带来了吃什么恶露排得干净点，感兴趣的家长们赶紧来看看吧！

益母草：益母草是一种对女性有很大保健效果的食物了，特别是对于刚刚生完孩子的女性来说有很大的作用，能够促进子宫的收缩，加快子宫内的一些代谢废物的排出，活血化瘀，从而帮助女性更好的排出身体里面的恶露，让女性的身体快速的恢复健康~是宝妈产后恢复绝对不能够缺少的食物！

阿胶：相信大家对阿胶一定都不陌生吧，阿胶具有很好的益气补血，美容养颜的效果！而刚刚生产完的女性，身体会表现出一些大量缺血的情况，从而导致身体的一些机能起不到自己应该起到的作用，所以身体的恢复速度会相对比较慢一点，而阿胶能够快速的帮助女性补充失去的气血，让女性身体的一些器官快速的恢复到原来的状态，还能够预防因为恶露不尽所造成的阴血不足，对于产后恶露排出也有很多好的效果，是女性产后恢复比较好的一种食物了~

山楂：山楂是怀孕的女性绝对就禁止的食物，因为山楂能够促进女性子宫的收缩，如果怀孕的时候食用，有可能造成流产或者是早产等不好的情况，但是在生完孩子以后，山楂的作用就是非常大的了，山楂除了能够帮助子宫的收缩，还能够生津止血，帮助宝妈们 活血散瘀！还能够增加宝妈的食欲，对于快速排出子宫内的淤血有很大的作用，所以如果宝妈们产后恶露排的不好，可以适量的吃一些山楂，对女性也是很有好处的！

这些食物度能够很好的帮助女性排出体内的恶露，对刚刚生完孩子的宝妈来说是非常好的，所以还不知道产后拍恶露吃什么好的宝妈们赶紧来参考一下吧~

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