三九宝宝网备孕知识月子

女性运动别忘戴胸围

03月16日 编辑 39baobao.com

[营养运动睡眠缺一不可]春天适宜的温度和湿度,充足的阳光照射,是家中孩子身体生长最快的时候。那么,如何利用这个季节,让孩子长得更高呢?据此,记者采访了有关儿童生长发育的专家,她们提出—— 找到长个子...+阅读

在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。上海俪人女子医院乳腺科副主任金文昊提醒广大爱好运动的女性:在做运动时应戴运动型胸围。

上海妇女病康复委员会调查显示:在1400名女性中,近七成女性虽然知道有运动型胸围,却没有在运动中使用,主要是因为她们觉得没有必要。在习惯穿运动型胸围的女性当中,七成人表示选择这类胸围主要是为了减少胸部摇晃的程度,近五成人是为了避免运动令胸部松弛。

“在我接触的病人中,有人因为运动时没有使用运动型胸围,结果拉伤软组织和胸大肌,甚至产生呼吸困难的现象。”金医生说:“当女性感到胸部疼痛时,她们首先会想到乳腺病或者是骨科问题,很少有人会意识到可能是因为剧烈运动而伤及乳房。”金医生建议,女性在日常运动中,如在打网球、壁球、羽毛球等运动时,要注意对胸部的保护。

以下为关联文档:

孕晚期运动幅度不要过大怀孕的第8个月,孕妇的腹部突出更加明显,给孕妇的生活带来很多不便,再加上马上要面临的分娩,孕妇情绪又会发生很大的变化,所以此时的孕妇一定要减轻心理负担,保持良好的心态,用平和...

准妈妈运动需注意的事项进入孕期后,准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状,再加上日渐隆起的腹部,更是让准妈妈行动不便。因此,准妈妈必须更注意生活中的各个细节,平常进行的活动都得更小心……不过,这样...

剖腹产后多久可以做运动我已经生完小孩两个月了,急需想恢复身材,请那位热心的 朋友告诉我何时可以做运动?做什么运动对恢复腹部比较好 。谢谢 我的宝宝十个多月了,是剖腹产生的.我现在的体重比准备怀...

产后运动让你更快恢复热身 拉伸练习 身体各部位拉伸:头颈拉伸、胸部拉伸、背部拉伸、腿部拉伸。 Tips:在每个拉伸位置应完成3 ~ 5次较深长的呼吸后再放松,即每次拉伸应该停留10 ~ 30 秒时间才能获得好...

准妈妈的产前运动要记得做产前运动能够增加体能,可练习控制与生产有关的肌肉,使生产得以顺利进行。 准妈妈,产前运动记得做 孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能,通常怀孕5月后,可以视个人的身体情况...

产后瘦小腹,80%均衡营养+20%有氧运动=100%真正健康看你是顺产还是剖腹产,无论是顺产还是剖腹产,身体都有损伤,首先需要快速修复这些损伤,如何快速修复,补充均衡营养,摄入优质蛋白,如果是母乳喂养,更需要均衡营养。不能靠节食来减肥,这...

备孕的运动有助于怀孕吗?哪些运动有助于怀孕运动对我们的身体好处体现在方方面面,那么备孕的运动有助于怀孕吗?哪些运动有助于怀孕?下面的内容一起来看看吧!备孕的运动有助于怀孕吗? 1、瑜伽 瑜伽或许不会改变一些长期的慢...

孕中三个月准妈妈最需运动孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同,健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇的活动量宜小不宜大,以免引起流产。此时最佳的选择就是...

孕早期,有氧运动绝不可少!有些准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程“戒备”状态,推掉工作、娱乐和一切体力活动,坐在家里等着宝宝出生。其实,怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖,降低得糖尿病的危险,而...

推荐阅读
图文推荐