[解读怀孕几个月吃燕窝最好孕妇一天中吃燕窝的最佳时间]燕子用口水来做的窝，简称燕窝。别看燕窝名字的来历听上去很俗气，其实燕窝的营养价值大大的。燕窝是一个众所周知的营养品，许多女性都喜欢靠吃燕窝来美容养颜，孕妇吃燕窝不仅能美...+阅读

怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐。这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。

其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉。这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加嫩滑、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。

此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。

虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。

吃燕窝对孕妇的好处有哪些

孕妇吃燕窝的好处孕妇吃燕窝是能带来较多好处的，对孕妇来说主要表现在能补充孕期所需营养物质和预防妊娠纹两方面，而对胎儿来说则可以补充胎儿所需的“燕窝酸”。

1、提供和补充孕产期所需营养物质事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收会受到较大影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸——“燕窝酸”，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有明显效果。...

孕妇吃燕窝有什么功效

1、提供和补充孕产期所需营养物质，由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”，怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”。

3、预防妊娠纹，能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复。

另外，孕妇在孕期的时候有很多的注意事项的。首先要避免剧烈的运动以及重体力的劳动情绪，要稳定情绪，不要大起大落，也不要大喜大悲，要保持愉悦的心情。要避免自己过度的焦虑以及紧张要注意不要给自己太大的压力，以免造成孕期抑郁症。同时不可以挑食偏食，饮食要清淡辛辣刺激，还有过于热性寒凉的食物都不可以吃。适当的增加对于碳水化合物以及出纤维食物的摄入，定期参加孕检。

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