[怀孕期间可以吃芒果吗]芒果营养丰富，但同时也容易过敏，因为在准妈妈在怀孕期间经常会问，怀孕期间可以吃芒果吗?对于这个问题，我们就一起来看看专家是如何解答的吧。网友提问原文：自从我怀孕后，就开始变...+阅读
如果你的素食清单比较均衡，那你也可以摄取到所需的营养物质。但如果你的膳食不均衡，你可能需要增加维他命的补充，例如在一些加工食物中可以找到的B12如黄豆制品和一些营养补充剂。你还可以吃一些维他命D的补充剂。而且还要保证你的膳食中含有足够的铁质。 吃得安全 一定要将肉类彻底煮熟，在食用蔬果之前要将其彻底洗干净，从而防止弓形虫病感染的影响孩子的健康。 保证所有熟食在吃起前彻底加热，因为它们可能会带有利斯特菌。 喝经过消毒牛奶，因为可以有效杀害有害细菌。 要吃煮熟的鸡蛋或炒蛋，因为生鸡蛋可能含有沙门氏菌。 怀孕期间避免吃动物内脏，因为它们富含对孩子有害的维他命A。 有证据表明，如果你的丈夫有花生果过敏症的话，你在怀孕或者喂母乳期间不吃花生会比较安全。
关于湿疹、哮喘或者其他一些过敏症，现在还没有足够证据去证明两者的联系。 吃的全面 叶酸 叶酸，也就是在很多食物中都能够找到的一种维他命B。 很多研究发现叶酸能够减低神经线缺陷的危险，其中包括脊柱裂。 一般来说孕妇单从食物是不能摄取到足够量的叶酸，所以有建议所有打算怀孕或者已经怀孕的女性在怀孕12周之前要摄取400mcg 的叶酸补充剂。在12周以后也可以继续服用，但必须先征询医生的建议。 包含叶酸的食物包括： 深绿色蔬菜； 谷类，特别是全谷类——一些面包和谷类食物能够提高叶酸的营养价值； 柑橘、橙、葡萄柚、香蕉，豌豆和扁豆、菜豆等； 牛奶和乳酸； 酵母粉或者麦芽（饮品）； 铁质 大部分人都能够从均衡的饮食中摄取到足够的铁质。 但在怀孕期间，你可能会缺铁。
富含铁质的食物包括： 肉（完全熟透的）； 深绿色蔬菜，如菠菜、芥菜、西兰花和甘蓝菜； 坚果类（可能需要避免花生）——杏仁是一个好的选择； 豌豆类和滨豆； 全谷类食物，如全麦面包、米饭和早餐麦片； 果脯； 鸡蛋。 。
为什么孕期不宜全吃素
有些妇女担心身体发胖，平时多以素食为主，不吃荤食，怀孕后加上妊 娠反应，就更不想吃荤食了，结果形成了全吃素食。这种做法不科学，全素 食对胎儿视力有影响，甚至会导致准妈妈失明。最近，国外有人用猫进行实验，结果表明，如果增加孕猫的牛磺酸食用 量，有助于幼猫视力的正常发育，如果明显减少孕猫的牛磺酸食用量，则幼 猫在胎儿期和出生后均出现持久的视力异常，部分孕猫在繁殖过程中还会出 现严重的视网膜退化，个别的会导致自身失明。 准妈妈全吃素食，而不吃荤食，就会造成牛磺酸缺乏。因为荤食大多含 有一定量的牛磺酸，再加上人体自身亦能合成少量的牛磺酸，因此正常饮食 下不会出现牛磺酸的缺乏。而对于准妈妈来说，由于需要牛磺酸的量比平时 增大，人体本身合成牛磺酸的能力又有限，加之全吃很少含有牛磺酸的素食， 久之，必然造成牛磺酸缺乏。
因此，从外界摄取一定数量的牛磺酸就十分必 要了。这种摄取，当然要靠吃些荤菜来补充。因此，我们告诫那些已怀孕而又不想吃荤食的妇女，为了自身健康，为 了婴儿的正常发育，请适当食用鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、小虾、牛奶等含牛磺酸 的荤食，以避免造成大人、孩子视力异常。
孕妇可以吃素吗
可以吃素！
怀孕时吃素的宝宝一样会身体健康。而且得聪明、皮肤好、漂亮等诸多善报。我的宝宝出生7斤二两，胖胖的、出生的时候脸色粉粉的，超漂亮！怀孕九个月就已经很大了，为了生的时候方便就不再摄取过多的营养，保持当时的体重，要不然一定会冲到八斤，素食有助于孩子的吸收。
怀孕期间可以全面素食。只要给够身体足够的营养即可。
人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体提供能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）、预防疾病（蛋白质、维生素）、抗氧化（维生素、矿物质）等许多功能。
蛋白质可以从豆制品（豆腐、干豆腐、豆皮、素鸡、腐竹、豆腐泡）、花生米、黄豆、豆浆中获取。如果自己喜欢动手做饭，推荐高筋粉（高筋粉蛋白质含量在10%以上、低脂肪。）
碳水化合物：它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。 所以孕妇一定要注意补充这类食物。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果 食物来源（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。
维生素可从各种水果和蔬菜中获取，多吃水果孩子的皮肤好、眼睛亮。
多喝有营养的粥，易吸收：大米粥、小米粥、莲子粥、红枣粥、八宝粥等等、
因为业力轻，整个成长过程中基本上不生病，一年得一次感冒是最严重，特省心！我从来没有带她去过医院（除接种疫苗外）。
以下为关联文档：
怀孕期间可以用电热毯吗在寒冷的冬季有的孕妇可能习惯用电热毯来取暖，在这里就有一个问题了，那就是怀孕期间可以用电热毯吗吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家对此给...
怀孕期间可以同房吗怀孕期间到底能不能同房?这是许多怀孕期间的准妈妈关注过的话题，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的详细解答与指导。专家解答：按现代科...
怀孕期间可以吃雪糕吗对于那些平时爱吃雪糕的女性来说，进入炎热的夏季，难免会问，孕妈妈可以吃雪糕吗?对于此问题，亲亲宝贝小编也特此咨询了相关专家，下面，一起来看看专家给出的解答吧。怀孕期间可以吃...
怀孕期间可以吃菠萝吗现在正是到了吃菠萝的时节，因此许多准妈妈便会咨询相关专家，问怀孕期间可以吃菠萝吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也特此咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答，下面一起来看看...
怀孕期间可以吃素食吗孕期的饮食和胎儿的健康有直接的关系，也就成了准妈妈都很重视的事情，可又的准妈妈想在孕期吃些素食，但又怕不能给胎儿提供全面的营养，该怎么办呢?只要精心安排，孕期吃素也可以摄...
灌肠期间可以怀孕吗灌肠期间可以怀孕吗 灌肠期间可以怀孕，但是要注意怀孕后不要进行灌肠，或者咨询一下医生。专家建议：中药灌肠对于孩子影响不大，但是，微波治疗对于孩子肯定是有影响的，而且会对孩...
怀孕期间，孕妇可以化妆吗俗话说 三分人才 七分打扮 ，一个五官长得再不怎么样的女子，如能加以打扮，虽不能说能立马变得相貌出众，但至少也能发生一百八十度的大转变。有化妆习惯的MM都有一种感觉，那就是不...
怀孕期间可以吃火锅吗大家平常食用火锅通常多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。 而弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，所以...
怀孕期间可以化妆吗怀孕期间可以化妆吗，孕期可以化妆么：化妆品最好别用，化妆品中的化学成分会对宝宝产生不利的影响，有致畸的可能性。基础护肤品是可以照常使用的，这时最好沿用以前的牌子，孕期皮肤比...
