[准妈妈孕期吃哪种食用油最健康]许多准妈妈都不知道在怀孕期间如何选择食用油，这不就有网友咨询专家相关了，下面，我们就一起来看看专家的详解解答，以及孕妇选择食用油的相关指导。准妈妈孕期吃哪种食用油最健...+阅读

你好，维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿尤为重要。孕期营养关键在“全”和“够”，即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。 孕妇维生素的需要量是要有所增加，但只要膳食正常，一般是够用的。而在整个孕期连续大剂量服用维生素不但没有必要，反而有害。国外已有研究表明：孕妇盲目多服用维生素药剂会对胎儿中枢神经系统的神经管造成严重影响，使其不能与大脑延髓完全通合，使大脑发育受阻，或造成控制下肢活动的神经系统失灵。 有些孕妇认为鱼肝油属滋补药，多服有益，但国外也已有研究表明，过多服用鱼肝油，会导致胎儿畸形，并且过量服用维生素A可使孕妇食欲降低，过多服用维生素D会引起肾损伤，胎儿骨骼发育异常；过多服用维生素E会干扰凝血机制；过多服用维生素C会诱发尿路结石及突然停用产生维生素C缺乏症等等。

因此，孕妇不可盲目服用维生素药剂，如病情需要，应遵医嘱服用，以避免出现事与愿违，后悔莫及的情况。

孕妇吃什么维生素好呢

一、孕妇多补充维生素A： 孕妇多补充维生素A的好处：适量补充维生素A能帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

二、孕妇多补充B族维生素： 孕妇多补充B族维生素的好处：适量补充B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。

三、孕妇多补充维生素C： 富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。

适量补充维生素C能帮孕妇增强免疫力，有助产后伤口愈合。

四、维生素D+钙镁： 孕妇多补充维生素D的好处：钙镁 D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松， 及提供今后哺乳期乳汁中的钙，所以足量补充能保证妈妈的健康。 五：孕妇多补充维生素E： 孕妇多补充维生素E的好处：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。

六、适量补充铁质叶酸： 补充铁质叶酸的好处：在孕前3-6个月前补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生。 孕妇是特殊群体，任何用药需要在专业医师指导下使用。 天然的水果、蔬菜是最好的维生素摄入来源。

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