[孕妇不能吃哪些食物孕期要忌口的食物有哪些]孕妇吃什么对胎宝宝或多或少都有些影响，孕期科学搭配饮食对胎宝宝的发育有着积极的作用，而有些食物对胎儿有着负面的影响，因此，准妈妈要懂得如何忌口，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？...+阅读

孕妇可以准备一个日记本，用它随手记下你每天经历了些什么事、感觉怎样和做了些什么等。比如，你可以写写如何去看大夫或助产士，你问了些什么，他们又是怎么回答的，你对此感觉怎样。记下你想知道的问题，以及那些值得记录的重要时刻——孕期检查、听到胎儿的心跳、宝宝第一次踢腿等。怀孕的日子稍纵即逝，只留下模糊的记忆，而你又可以记下这些珍贵的记忆，以待日后细细品味。写日记能使你看到自己和宝宝共同成长，一步步走向生育的历程，同时可以帮助孕妇掌握孕期活动及变化情况，帮助医务人员了解孕妇在妊娠期间的生理及病理状态，为及时处理异常情况提供依据，可以减少因记忆错误而造成病史叙述不当及医务人员处理失误。一般来说，日记要简明确切，下列一些重要内容切不可忘记：

（1）末次月经日期回忆并做好较为详细、清晰的记录。

（2）早孕反应的起始及消失日期有哪些明显的反应，有没有进行治疗。

（3）胎动次数第一次胎动日期及以后胎动次数。

（4）孕期出血记录出血量及持续日期。

（5）疾病孕期患病须记录疾病的起止日期，主要症状及用药品种、剂量、日数、副反应等。

（6）有害接触是否接触有毒有害物质及放射线。

（7）重要化验及特殊检查结果如血尿常规、血型、肝功能、B超等。

（8）其他孕期并发症；阴道流血、流液；性生活；体重情况、工作情况、外出旅游、外伤、精神情况等。以上几项要尽可能地详细记录，最好由孕妇本人记录，也可以由丈夫代笔。...

打算记录一些孕期的事情妊娠日记应记哪些内容久久问医

你好，妊娠日记应包括如下内容：（1 ）最后一次月经日期。这是医生判断预产期的主要依据，并依此估 计胎儿生长发育的状况。（2）妊娠反应。在停经后第几周开始出现，以后的变化情况，至第几周后消失。（3 ）第一次胎动日期。第一次胎动一般发生在妊娠第18~20周。（4 ）妊娠早期检查的情况。（5）孕期患的疾病。（6）孕期用过的药物。（7）孕期的并发症。（8 ）阴道滴水。（9 ）接触X线和其他放射性物质或有毒的物质。（10）其包括生活习惯、工作情况变化，以及外出旅行、外伤、 重大的精神创伤等。对妊娠日，要认真记录，无事不记，有事即记，力争完整准确，直 至分娩。妊娠日记提供的材料与产前检查结合起来，更能对孕妇情况作出 正确的判断。 孕妇情绪不好要注意控制方法 1.告诫。

如果意识到自己可能要生气，或想要做些不合常理的事情时，请深呼吸十秒钟，然后告诫自己：不能这样，我需要冷静，吓到宝宝不好。 2.美容。 怀孕后很多人不再打扮自己，此时你不妨来设计一个新造型，比如换件漂亮的衣裳，剪个好看的发型，或者收拾屋子装扮一番，都能收获妥妥的好心情。 3.协调。 早上或晚上到附近走走，闻闻清新的空气，听听鸟叫的声音，看看那些红的绿的花草，心情肯定很快会爽朗，负面情绪也就不见了。 4.社交。 每天都把自己锁在屋子里，肯定会感到孤独郁闷，不妨走出去交一些朋友，让自己在快乐的氛围中，感受友情带来的愉悦，阳光的你相信很快会回来。 5.转移。 如果一时之间开心不起来，可能这件事让你太苦恼了，何不趁此找件自己喜欢做的事，投入其中忘乎所以然，比如画画、阅读、郊游等，让焦虑的心情转为愉快的心事。

6.释放。 坏情绪来了，就想办法解决，你还可以选择尽情释放。比如可以到没人的地方大喊，或者朋友说说话，这样烦恼也就被当垃圾一样，抛开了。

什么是胎教日记？什么是胎教日记写什么

由于准妈妈会受到体内激素变化的影响，在一天之内可能时而感到幸 福，时而又会感到忧郁，心情总是处于起伏不定的状态。写日记能让自己的 内心变得平和，并有助于缓解不安的感觉。在对自己的内心进行一番探索 后，准妈妈不但会更好地了解自己，也会逐步加深对胎宝宝的爱。那么，准妈妈的日记可以写些什么呢？，记录每周胎宝宝与准妈妈发生的变化。准妈妈可以把一些特殊日子记 录下来，比如刚刚得知怀孕消息，第一次感到胎动，做B超检查时第一次看到 胎宝宝的模样，听到胎宝宝心脏的跳动，等等。还可以把在胎教过程中读过 的诗句或是播放的音乐，自己和丈夫之间的深厚感情以及对未来宝宝的无限 期待等作为日记的内容。写曰记就好像在和胎宝宝对话。在写日记的时候，准妈妈应该从心里 和胎宝宝进行对话。

充满感情的心与心的对话，会使日记有血有肉，充满怀 孕期生活特有的气息，不仅可以作为自己回顾和欣赏往事的资料，也是给宝 宝的最珍贵的礼物。除了文字内容以外，准妈妈还可以把B超检查的照片贴在日记本里。如 果把自己每个月发生的外貌变化拍成照片贴在日记本里，也一定会留下美好 的回忆。

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