[职场孕妇保健要注意的几项]对于职场准妈妈来说，在怀孕期间要做的保健工作要比在家的准妈妈多得多，在此，亲亲宝贝小编就提醒职场准妈妈们，怀孕期间的保健一定要注意以下这几项：一、减少使用电脑现在许多怀...+阅读

如何起身站立 孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。 仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

如何保持站立 如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。 如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。

孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。 如何俯身弯腰 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

以下为关联文档：

孕妇用电脑要注意的几个事项据相关数据显示，大多数的准妈妈在怀孕期间都有用电脑的习惯，这确实是无法避免的，但亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，为了胎宝宝的健康与安危，孕妇用电脑要注意以下这几个事项：1、...

肥胖孕妇饮食要注意哪几点肥胖孕妇危害大，B超的时候不容易看清胎儿，临产的时候容易难产，剖腹产的几率高。所以孕妇应适当控制体重，那么肥胖孕妇的饮食要注意哪几点呢？肥胖孕妇饮食要注意下面几点分步骤/...

产后子宫恢复要注意哪几点中国有个传统就是生了宝宝之后，必须坐月子。在坐月子期间，护理子宫也是非常重要的。尤其还要注意子宫的恢复情况。那么，产后子宫的恢复需要多久呢？产后子宫多久恢复子宫恢复的...

怀孕期间饮食要注意哪几点谁说怀孕就得膀大腰圆? 乱说 宝妈也可以拥有自己的“标准身材”! 体重超标 对宝妈和胎宝都是一种伤害 做个胖宝妈代价可不小 孕期体重增加别超20公斤 宝妈怀孕后体重增加，但...

孕期保健需注意的几个点？职场孕妈应该如何保健每年的10月13日被称为世界保健日 其目的是提醒人们关注生活，关注健康，让人们拥有一个健康的生活去享受美丽的人生。 作为特殊人群的孕妈妈们更需要做好孕期保健，这样才能保证孕...

做产后保健操要注意的几个问题妇女怀孕以后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部逐渐膨隆，妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。做产后保健操，不但有助于恢复健美的体形，防止臃肿肥胖，还可促进身体各项生理功能...

产后恢复需要注意的哪几个方面恶露 正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以...

分娩的过程通常要经历哪几个产程呢孕妇分娩全程医学上分为三个产程 第一产程：从规律宫缩开始到子宫颈口开全，初产妇约需10到15小时，经产妇约需6-8小时。 第二产程：从子宫颈口开全到胎儿娩出，初产妇需1-2小时，经产妇...

孕期控制血糖注意哪几个饮食要点呢孕期控制血糖注意5个饮食要点 1少量多餐 我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿...