[三个动作、四杯茶缓解眼疲劳]出现视疲劳时眼睛干涩难受如何办？不用急，教您三个小动作，四杯茶就可以有效且迅速地缓解视疲劳的症状，帮你保护视力。眼球运动首先，头固定不动。然后眼球顺时针转一圈，做6到8次。...+阅读

准妈妈的身体承受着额外的负担，准妈妈会变得特别容易疲倦、嗜睡、 头晕、乏力，这种疲倦感在孕早期和孕晚期尤为明显。专家建议，怀孕期间， 准妈妈想睡就睡，不必做太多事，尽可能多休息，早睡觉。注意饮食。少吃或不吃冰冷、不易消化的食物；多补充电解质可减轻头 晕及四肢无力的症状。想象。想象一些自己喜欢去的地方，例如公园、农家小院、海边、小溪、 高山、一望无际的平原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满， 心旷神怡。聊天。聊天是一种排解烦恼、有益心理健康的好方法，不仅可以释放或 减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新的信息。在轻松愉快的聊天中，也许 你就忘却了身体的不适。按摩。闭目养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈， 每处16拍，可健脑养颜。听胎教音乐。选择一些优美抒情的音乐或胎教CD来听，以调节情绪。发展兴趣。动手制作一些小玩具、小动物、小娃娃，或学习插花艺术， 或为即将出生的宝宝做一些小衣物。散步。去洁净、安全、充满鸟语花香的公园或其他场所散步。休息。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

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如何有效缓解准妈妈孕期疲劳几乎所有的准妈妈在怀孕期间都会有疲劳感，那么如何有效缓解准妈妈孕期疲劳呢?对于这个问题，本篇给出了详细的指导方案，以供准妈妈参考。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇...

孕期疲劳怎么缓解对于准妈妈来说，在怀孕期间最大的感受就是疲劳了，据调查，所有准妈妈都会有不同程度的疲劳感，那么有没有什么好办法可以解决孕期疲劳现象呢?答案是肯定的，下面，我们就一起来看看，解...

缓解怀孕初期疲劳营养菜单专家提醒，准妈妈在怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈，因此为了解决怀孕初期疲劳，准妈妈可以用饮食调理的办法加以解决。 怀孕初期食...

快速缓解性疲劳让生活更幸福心理性疲劳传统的性生活不仅是男性的体力运动，也是男性紧张复杂的脑力劳动，高级神经的能量消耗，必然带来心理上的疲劳。性生活疲劳症可从时间的前后区分：①性生活前疲劳症，以阳...

准妈妈该如何缓解孕期疲劳此时，你的身体正在努力的给宝宝提供成长的空间，身体要适应激素水平的迅速变化。整个怀孕过程，特别在孕早期，你会觉得很辛苦。胎盘是给宝宝特供生命保障的器官，在它形成的过程中，你...

孕期感到特别疲劳怎么回事缓解疲劳小妙招看这里在怀孕以前，很多人都是精力充沛精气神十足，可是一旦进入语气，疲劳感就随之而来。进入孕期以后，身体素质精神状况也会有所改变，大部分准妈妈都会感到无力疲倦，坚守在工作岗位的妈妈...

孕期该如何缓解这些恼人的妊娠反应我们知道，大多数怀孕的准妈妈在怀孕初期都会出现恶心、呕吐的症状，这就是我们所说的孕期妊娠反应。有了宝宝是一件令人喜悦的事，但是准妈妈们常常难以忍受随之而来的妊娠反应。...

孕妈孕早期容易疲劳怎么办？如何缓解孕期疲劳生过宝宝的妈妈都有过同样的体会，就是孕早期的呕吐、尿频和深深的疲惫感。 这些都是孕妇们在早期出现的自然状况，也都和雌性激素的分泌有关。但这些不良的状态对一个女性朋友...

孕期应怎样缓解疲劳孕期应如下缓解疲劳： 1.当孕妈咪觉得疲劳时，可以坐在椅子上，挺 直背脊做深呼吸，这样可以恢复平静。腹式呼吸法的正确姿势是背部挺直紧贴在椅背上，膝盖立起， 全身放松，双手轻放在腹...