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说起胎教，大家可能都觉得所谓胎教就是音乐胎教了，的确作为胎教，国际上普遍已经达成音乐是对胎儿的有效的教育手段的，能够激发胎儿的大脑突触的发育。同时我们还需要辅助其他的几种方式这样效果会很好的，保持情绪开心、保持预期营养、多和宝宝对话，如果要效果很好，关键是看你是怎么进行胎教和是否能够坚持每天进行。

1. 如何音乐胎教？

胎教音乐的选择，并不是很简单的，从技术角度来说，需要选择65-75分贝之间的，一般声音频率不超过2000HZ，如果音乐选择不恰当，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，很容易受到损伤，可能出现听力衰退的现象。这里我们还是建议准妈妈准爸爸们在为胎儿选择胎教音乐时应选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复放多天；最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应，如果你还觉得麻烦的话可以选择专业的韵语胎教仪，好处在于内置精选的胎教音乐，声音进行严格控制，每天2次每次30分钟，会自动关闭，不需要孕妈操心，携带方便随时可以听。

2. 保持预期营养？

每天基本上会喝500毫升牛奶，保证一个鸡蛋。

从第4个月开始，我还进行了补钙。有的孕妇说查的血钙不低，是不是还要补？我觉得还要补的。但是如果额外补了维生素A和D，则要注意不要过量。其实，我不建议孕妇单独补充维生素AD这些东西，会造成钙过量沉积。每天一粒钙片，大概300毫克。每天估计至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七种水果不在乎量，其实到后期妈妈的胃口也会变大的，保持营养均衡就可以了。

3.多和宝宝对话？

多和宝宝对话可以在20周做，有的可能16周就有胎动也可以做。在怀孕时抚摸胎教每天坚持做的，有时候上班的时候，如果觉得有胎动了，就会拍拍宝宝，给他说说话，这督是为了使我的情绪调整到最佳状态。

4. 保持情绪开心？

胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期。孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎宝宝的发育，孕妈妈在怀孕早期的不愉快心情，往往可借助母子沟通的方式而影响胎宝宝。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

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