三九宝宝网备孕知识孕期

怀孕期间经常失眠到底怎么回事

02月09日 编辑 39baobao.com

[刚刚怀孕的人应该注意什么]十月妊娠期间母体与胎儿的变化及注意事项: 妊娠1个月 ①子宫大小:同妊娠前无异,鸡卵般大小。 ②胎儿的身长与体重:被称做"胎芽",只有数毫米长。 ③胎儿的发育:卵子在第2周左右受精。...+阅读

孕妇中存在失眠情况的是很常见的,下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。

1、妊娠反应因素: 对于一个女性来说,在期盼孩子呱呱坠地的10个月中,在喜悦的同时,也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后,孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等,称之为早孕反应。到第13~14周时,孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现入睡困难,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少。

2、各种疼痛因素:孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。 头痛:少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠,有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白,这就是妊娠高血压综合症。 胸痛:孕妇胸痛多发于肋骨之间,疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨胀所引起的。 胃痛:孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢,使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展,从而导致失眠。 腰痛:随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。 腹痛:有的孕妇,尤其子宫后倾的孕妇,在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,日益增大的子宫进入骨盆,还会引起髋关节的疼痛,造成成夜间觉醒多,睡眠少。

3、仰卧因素:孕妇长期采用仰卧位睡眠,久之可形成失眠,因仰卧位时,大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状,甚至出现血压下降、休克,称为“仰卧位低血压综合症”。当长时间仰卧导致血压下降时,通过压力感受器的作用,引起交感兴奋,并释放大量肾上腺素,从而导致血压急剧上升,称为“仰卧位高血压综合症”。不管是低血压还是高血压,都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。

4、如何自我调护 引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情;属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。...

以下为关联文档:

怀孕初期应注意什么注意事项孕妇初期注意事项有以下几点: 1、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避...

怀孕喝羊奶对宝宝影响怀孕喝羊奶对宝宝一点影响都没有的,因为既然已经怀孕了,那么喝羊奶就能增加自己的体质和钙质,因为羊奶的含钙量是非常高的,所以孕妇缺钙是非常严重的,那么喝羊奶是非常好的一种选...

怀孕可以用什么样的化妆品病情分析:你好,如果不是非得用的话还是别用,虽说现在有很多针对孕妇的产品,特别是化妆之类的,什么天然的,不含有化学物质,可谁又能保证一定没有?这只不过是促销一种方式!指导意见:而且...

调理失眠的食物有哪些1。牛奶 牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸,可以使...

怀孕后期吃哪些有营养一、适宜孕晚期孕妇的食品 1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 3、多吃核桃、芝麻和...

备孕后的哪些症状说明已经怀孕1、月经未至。健康妇女的月经周期是规律的,育龄女性一旦月经过期,首先应考虑是否怀孕。但停经并不是怀孕特有症状,旅行、疲劳、压力、激素异常,或体重突然增减也会令月经中断。...

怀孕之前要注意哪些怀孕之前该注意些什么呢? 在新婚期,丈夫应了解此时夫妻双方很劳累,不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量,计划短期避孕,主动使用避孕套或采用其它方法。 妻子18岁以前和35岁以后怀孕...

孕期经常失眠怎么办孕妇失眠是有很多因素的: 第一,人体怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变。 第二,孕期妈妈个人生活的改变,比如长期闲适在...

怀孕期间会经常失眠孕妇中存在失眠情况的是很常见的,下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。 1、妊娠反应因素: 对于一个女性来说,在期盼孩子呱呱坠地的10个月中,在喜悦的同时,也会有...

推荐阅读
图文推荐