三九宝宝网备孕知识孕期

孕期吃什么能补充营养

02月08日 编辑 39baobao.com

[备孕期可以运动吗]女性备孕期间可以做的运动有: 一。散步 散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以...+阅读

同时环境的污染,工作的压力,精神的紧张也是重要的因素。 2 、亚健康状态对受孕的影响 夫妻双方任何一方营养不良都有碍受孕。女性缺乏维生素 A 会使精子受到损害,降低受孕率;缺乏维生素 E 易致在怀孕期流产;缺乏维生素 B 族和蛋白质会影响到女性排卵,易造成怀孕早期流产及出血;缺乏镁和锌时女性受孕率明显降低。男性缺乏维生素 E 时,精子数量严重减少,重则导致不孕,维生素 B 族及蛋白质不足的时候,精子数量减少,活动力大大降低,缺乏镁与锌严重者可能使精子完全消失,并影响到睾丸,前列腺等器官。 3 、选择营养补充剂的必然性 孕前的调理必须选择原料天然的营养补充剂,由于不是疾病,故不宜用药物来作为补充,且药物多是化工合成,是起到治疗作用的,剂量相对大,而某些微量元素对人体有伤害,孕前六个月,最少在前三个月必须加强身体调理。 4 、日常生活及饮食注意事项

(1)适量运动,劳逸结合;

(2)均衡饮食,以高蛋白、低脂肪、低胆固醇的饮食为主;

(3)戒烟限酒;

(4)提前 6 个月进行营养调理 5 、营养产品调理建议 ■ Sun-Health蛋白质粉 :蛋白质是生命的物质基础,增强体质——孕育一个健康的宝宝必不可少。 ■ Sun-Health小麦胚芽油 :提高体内雌激素的浓度,提高生育能力,预防习惯性流产。 ■ Sun-HealthB 族维生素 :缓解压力,抗疲劳,促进排卵,预防孕早期呕吐 ■ Sun-Health牛初乳 :含广谱的免疫因子,提高机体抵抗力,增强体质 ■ Sun-Health深海角鲨烯 :增强免疫力,净化血液,有强大的解毒功能。强化肝脏,为孕期准备良好的体内环境。...

以下为关联文档:

孕期托腹带怎么绑首先,孕妇在选择托腹带的时候,要选择一个质量好的托腹带,最好是棉质的。因为它的弹性和伸缩性都很不错,可以让孕妇感到比较舒服,而且也不会勒到体内的胎儿。在绑托腹带的时候,不要...

孕期洗澡应注意哪些问题孕期洗澡要注意三项原则 a、孕期洗澡要注意注意水的温度 据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。 据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞...

孕期准妈妈孕期应怎样远离生活中的各种辐射尽管准妈妈们都知道应当要远离各种 辐射的危害,但很多生活中可能潜在的辐 射危害,可能会被准妈妈们疏忽。除了外界环境中的辐射,家庭日用品中也有很多 是有辐射的:(1 )电热毯。很...

怀孕期间有哪些生理变化准妈妈自怀孕开始,性生活的次数有减少的趋势。妊娠初期,也就是14周以前,平均减少约三分之一左右。到了怀孕中期,由于害喜现象缓解,胎儿情况比较稳定,所以准妈妈心情比较好,而且阴道...

怀孕期间生理变化如何有报告指出,准妈妈自怀孕开始,性生活的次数有减少的趋势。妊娠初期,也就是14周以前,平均减少约三分之一左右。到了怀孕中期,由于害喜现象缓解,胎儿情况比较稳定,所以准妈妈心情比较...

孕期有什么生理变化呢色素沉着。皮肤色素沉着是孕期常见的麻烦,多发于鼻梁、嘴唇、颧骨以及前额处,呈现类似雀斑的色斑;身体任何部位的皮肤都可能颜色变深,包括乳头。还有的孕妇会从耻骨到肚脐出现一...

整个孕期孕妇生理有何变化综合整个孕期来说,具体有以下几方面的变化。 (1) 生殖系统。以子宫变化最为明显,由非孕期50克增至1000 ~ 1200 克。容量增加近1000倍,可达5000毫升。因盆腔左后方有乙状结肠的占...

孕妇孕期适合吃哪些蔬菜南瓜防治妊娠水肿 南瓜的营养极为丰富,其胡萝卜素含量高,又是维生素A的优质来源,而且含有钙、铁、锌,还是一种低钠食品 ,特别适合孕妇食用,对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压...

孕妇吃什么可以更好的补充营养你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含...

推荐阅读
图文推荐