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女性在妊娠期间是很容易发胖的，原因仍是营养过度和活动减少。目前中国妊娠期营养缺乏已减少，但是妊娠期营养过剩、营养不均衡的问题值得关注。妊娠期营养过剩所致 的妊娠妇女肥胖、胎儿营养过度、高出生体重儿逐年增多。英国学者在回顾性研究中发现，妊娠妇女在妊娠晚期摄入高蛋白质和高脂肪食物，会造成其后代胰岛卩细胞的发育受损和 功能缺陷等。

越来越多的研究提示，胎儿暴露于高血糖环境对其将来肥胖、2型糖尿病的发生具有明显的影响。正常妊娠期间，胎儿的重量、血容量及细胞外液的增加，子宫和乳房的增大等导致了体重的增加，平均总计可以增加12公斤左右。在各种内分泌激素的作用下，机体代 谢旺盛，造成多吃、多喝、多睡，最后导致脂肪增加，体形改变。 还有一部分女性存在着这样的错误观念，坚持“一切为了孩子，吃不下也勉强自己吃”，认为“吃得越多，身体越 胖越好”，因而经常吃糖或脂肪含量很高的食物，最终发现自己体重增长很多，而孩子却只有较轻的体重。

更为严重的是，过重的体重给体内脏器官带来更多的负担，糖尿 病、高血压的发生率大大高于正常体重者，甚至影响胎儿的健康。 在孕产妇中，超重和 肥胖与妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、巨大儿、剖宫产率上升、血栓性疾病相关。因此应当积极预防肥胖的发生。预防妊娠肥胖，首先，需要适当限制脂肪的摄入，尤其在妊娠的最后3个月。

其次，应当 控制含糖食品的摄入。还应当做好体重的监测。 一般来说，孕妇体重在妊娠前3个月增长 1〜1。5公斤，以后每周以300〜400克递增。如果发现自己的体重已大大超过某一时期的 标准，就要按照饮食原则积极调整饮食，并适当增加活动量，做一些力所能及的家务劳动，最好坚持每天饭后散步1小时左右，坚持体育锻炼也有利于顺利分娩。

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