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笑能够促进内腓吠分泌，使大脑 中枢神经得到调节和保健，让身心变 得非常轻松，起到镇痛作用；笑的时候，平时的胸式呼吸会自然变成腹式 呼吸，这种呼吸是分娩时的最佳呼吸方式，可以减少体内能量消耗。因此， 分娩时产妇不妨多笑笑，既可以转移注意力，缓解疼痛，还可以促进分娩 进行。 参与分娩的人要努力为产妇创造一个轻松、舒适的分娩环境。

做爱可以促进分娩。听到这句话 不要诧异，这是因为做爱时女性体内 会释放出大量的催产素和内啡肽，再加上精子中内含的前列腺素，这些天 然的激素配合在一起，可以促进分娩进行。但是这种情况只能在分娩初期， 破水之前，在医生同意的情况下进行。 丈夫还可以有意识地刺激产妇的乳 头，可以刺激分泌加强宫缩的催产素，推进产程进展。

临床观察表明，分娩 初期，每日刺激乳头多于3小时的产 妇，从开始刺激到婴儿娩出，平均时间为4。6天；而每日刺激少于3小时 的孕妇，则为8。5天。另外，拥抱、亲吻、 抚摸都可以促使激素在分娩时发挥 作用。 很多产妇待产时会问到“分娩时 我该怎么办”，有经验的医务人员就会 告诉她们：想怎么做就怎么做，不要想太多。有些产妇在分娩时会不由自 主地发出呻吟，甚至是尖叫。

这其实是一种正常的发泄紧张心理的方法， 对产妇来说还有助于集中精力应对强烈的宫缩。但是有些声音对分娩并没 有帮助，例如突然喊叫会使身体紧张；长时间地喊叫会耗费体力，影响产程。 冲个热水澡，然后把自己泡在浴 缸里，享受水的按摩；听着舒缓的音 乐，吃着喜欢的美食，还有丈夫充满爱意的按摩，尽情享受这些分娩前的 特别照看吧，感觉舒适可以让产妇心情愉快，因而可以起到促进分娩的作 用。

如果医院提供了新式产床或新型分娩设备，一定要加以利用，它们不 但可以帮助你缓解分娩时的疼痛，还可以帮你克服对分娩的恐惧，增强顺利分娩的信心。

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