[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑，是一种常用于抗真菌的普通用药，如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读

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安全使用精油

点燃香精油时，要保持空气流通，避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉，最好睡前点，睡觉时熄掉。

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天然泡澡配方

除了用精油泡澡外，有许多天然物更适合孕妇使用，例如橘子叶。

把它烘干放进塑料袋里揉碎，再把碎叶子放进纱布袋里，丢进浴缸，不但可消除疲劳，而且全身清香。

*精油的使用方法*

薰香法：

将6～8滴精油和水盛装在薰香器中，以插电或蜡烛，利用热度将精油挥发，吸及体内，可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用，因为它为非侵入性，用法简单方便。)

沐浴法：选择适合的精油，在澡盆中滴入68滴，可采坐浴或全身浸泡，让肌肤毛孔吸收精油，以消除疲劳，镇静、舒缓神经。

按摩法：将10毫升基础油和2～5滴精油调配使用，精油透过按摩而让皮肤吸收，可以缓解疼痛。

*治疗孕期不适的精油

1.预防妊娠纹：熏衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油(按摩)。

2.预防静脉曲张：丝柏、柠檬(按摩)。

3.舒解下肢水肿及身体酸痛：橘子、丝柏、熏衣草(足浴、盆浴)。

每家产品的使用量不同，建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。

4.舒解身体与心理压力：回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。

5.帮助孕妇保持体力：柠檬、茶树、红柑(熏香)。

6.透过按摩腹部，与胎儿建立早期连结：橘子、回青橙、橙花(按摩)。

7.减轻孕吐：柠檬、嫩姜(嗅吸)。

*丝柏最好是怀孕五个月后再使用。

*不适合孕妇使用的精油

有些精油具有以下特质：

1.毒性高；

2.通经；

3.似雌激素；

4.影响荷尔蒙平衡，可能造成流产，最好避免使用。

例如：尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾

草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草。

准妈妈享受着即将当妈妈的快乐，但孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼，甚至造成过分紧张与不安。如何克服孕期不适呢，这需要准妈妈们对自己身体状况有所了解，掌握一些对付孕期不适的必杀暗器。

如何应对各种疼痛

怀孕时期，是女人身体变化最大的一个阶段，由于器官及荷尔蒙的变化，容易产生许多不舒服的症状。

比如各种疼痛会伴着怀孕，尾随而至。

有的人会手腕疼，也叫腕管综合征。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。当手部有浮肿或过度伸或屈腕时会导致疼痛，此时感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。这是长期使用电脑所造成的不适，因此必须减少使用电脑的时间，如果不行，可以考虑买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征经常会在夜里发作，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

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怎样解决孕妇便秘

孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。

常见解决方法有：

①多喝水，多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。

②经常做些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。

③如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。

怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。因此医生特别嘱咐：捡东西时注意弯曲膝盖；不要提重物；坐时可以用垫子垫在背部的凹处；站时要注意姿势并站直；尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。

胃痛和消化不良是困扰很多准妈妈的问题，因为逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。面对这种情况，可以尝试每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下；吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走；睡觉时侧卧。

消除脚部水肿

脚部水肿是到了怀孕晚期，多半会出现的症状，这是胎儿增加的体重从而增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体滞留，导致浮肿。

首先要注意尿蛋白及血压是否升高，因为这是子癫前症的征兆如果只是水肿，就不需要太担心。有人会喝不加糖的红豆汤消肿，也有书上建议，多喝流体(一天一加仑【约4升】)，反而能避免水分在体内过分停滞，不过一次的饮用量不要超过480毫升。另外，就是多躺、多休息；避免长时间站立或坐着；平躺时将脚下部稍微抬高，可减轻肿胀；增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。如果工作需要长时间站立，可以穿上孕妇专用的弹性裤袜。

压力性尿失禁

压力性尿失禁是妊娠晚期一个正常的生理现象。大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的动作都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。

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孕妇如何对抗痔疮

孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫的

压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的

主要症状。孕妇若出现痔疮应注意：

①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便，痔疮多能缓解。

②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补充铁。

③痔疮症状多在分娩后明显减轻或消失。

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孕妇禁止摄取的食物(一)

由于荷尔蒙的作用，孕妇的情绪起伏较大，因此所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃，以维护母体与婴儿的安全。一些可能影响到母婴健康的食品要少吃。一些孕妈妈怀孕前的可能对胎儿不利的习惯，我劝孕妈妈都一定要为了胎儿的健康与安全而改掉它。比如偏食、喝咖啡等。

孕妈妈饮食八忌：

忌偏食：

孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。

忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：

茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

忌营养过剩：

孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。

忌菜肴过咸：

孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。

忌饮酒：

孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

忌吸烟：

香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。

忌食用农药污染的果蔬：

孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。

忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。

按摩——让孕期不适悄悄离开

就拿按摩来说，有些人坚信孕妇不能按摩，否则会导致流产，事实上，除非是高危险群的孕妇，否则孕期第三个月后，适度的按摩，不但安全无虞，还可改善孕期的种种不适。

怀孕初期有一天，我照例到一家保养中心做SPA，请美容师为我全身按摩。当按到腰部时，我告诉她我怀孕了，有些部位可能要避开，这时，只见她吓得脸色大变，两手摆在空中不知所措，直喊：“你怎么不早告诉我？”仿佛我害她犯了什么滔天大罪。从那天起，所有的美容师就把我列为拒绝往来户，任我怎么求她们，也不肯再帮我按摩了。

后来这家保养中心换了老板，有一位新的美容师，和我一样大腹便便。我问她：“怀孕可以按摩吗？”她回答：“当然可以啦！”我听了喜出望外，终于可以让全身紧绷的筋骨舒展一下了。等我就位，只见身材比我娇小、肚子比我大的她，在我身上使出了浑身力道，痛得我哇哇大叫，一分钟至少说了三次：“拜托轻点！”还不忘随时提醒她，我是个孕妇，请手下留情。好不容易，熬完了一节课程，不得不庆幸自己能全身而退，心想怎么就不能遇到个“中庸”点的按摩师？

之后，一方面觉得有点危险，一方面也觉得让一个孕妇来为你服务，有些不人道，就再没去过那家SPA了。

或许孕妇是个不小的族群吧！后来才发现，许多SPA中心都专门为孕妇安排了一系列放松的疗程。这个时代怀孕，真是比从前幸福很多！

不过，找专业美容师，需要有钱又有闲，不见得每个人能负担，在家DIY，不但经济实惠，还有意想不到的乐趣。尤其老婆怀孕后，准爸爸常会不知所措，这时候，按摩，就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，更能增进彼此的感情。

按摩的原理，是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。

为孕妇按摩，应该注意以下几个原则：

1.按摩力量尽量温柔平缓。

2.腹部穴道不适合按摩。

3.乳房、大腿部位易引起子宫收缩，不要加以刺激。

4.按摩时要先轻后重、速度先慢后快。

5.随时观察孕妇表情，询问孕妇感觉，若有任何不舒服，立即停止。<<<123>>>

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