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怀孕第一个月注意事项有哪些

01月08日 编辑 39baobao.com

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1、饮食方面。避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物,不要吃油炸或油腻的食品,禁止吸烟喝酒,不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果,可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡,补充营养,摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不可偏食。

2、情绪方面。不要大喜大悲,应该控制好情绪,保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。

3、夫妻生活方面。怀孕第一个月是比较危险的,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月,夫妻都不要同房。

4、辐射方面。怀孕之后,尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备,这些电子产品或多或少都有辐射,不利于孕妇和胎儿健康,建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。

现在防辐射衣服很多是假冒的,一定要到正规大商场够买才行。

5、补品方面。适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还要多补充铁元素,吃一些多糖铁胶囊。

6、生活方面。孕妈妈在怀孕一个月后,避免使用任何化妆品,不要烫发,减少到人多车多的地方去,汽车尾气毒性很大,对胎儿成长不利。

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