三九宝宝网备孕知识孕期

怀孕要忌口吗不知道碍不碍事

01月06日 编辑 39baobao.com

当然要忌口了,油炸,罐头和腌制的东西不要吃,西瓜不要吃。反正太凉和太易上火的东西都不要吃。另外,孕期的每个时期都有点不同,比如说孕前期,不要吃太补的东西,要吃清淡,孕后期多吃蛋白质的食物,孩子出生后再吃补的食物。 不能吃菠萝,桂圆和山楂,其他的好像没什么吧,对了,还有人参也不能随便吃。 还有不要吃难消化的东西,比如糯米。 孕期饮食禁忌

1、忌吃山楂,不宜多食酸性食物

2、不宜食用甲鱼、螃蟹

3、不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

4、不宜食用油炸食品及香辣调料

5、不宜食用生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品

6、不宜食用高糖食品、高热量食品

7、孕妇不宜食用罐头食品 罐头食品味美、方便,但罐头食品的生产过程中,往往加入一定量的添加剂,这些都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐 妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物 在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。 孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏 研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇最好减少食用动物肝脏,以偶尔吃一次为宜,每次控制在30~50克。 可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

推荐阅读
图文推荐